Nutrionio
Feuilles de citrouille

Feuilles de citrouille - composición, beneficios y daños

feuilles de cuites crues bouillies sans sel avec sel

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

0%

20 kcal

Calories

3%

3 g

Protéine

0%

3 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 92.63 g

-

-

Calories 20.33 kcal

0%

20.33

Protéine 2.86 g

3%

2.86

Gras (lipides) 0.28 g

0%

0.28

Cendre 1.19 g

-

-

Glucides 3.04 g

0%

3.04

Fibres 2.70 g

-

-

Sucres 0.69 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 41.67 mg

4%

41.67

Fer, Fe 2.87 mg

28%

2.87

Magnésium, Mg 38.00 mg

9%

38.00

Phosphore, P 87.33 mg

12%

87.33

Potassium, K 437.33 mg

9%

437.33

Sodium, Na 87.67 mg

6%

87.67

Zinc, Zn 0.20 mg

1%

0.20

Cuivre, Cu 0.13 mg

14%

0.13

Manganèse, Mn 0.36 mg

15%

0.36

Sélénium, Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 85.67 mcg

9%

85.67

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 960.00 mcg

19%

960.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 1747.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.96 mg

6%

0.96

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 108.00 mcg

90%

108.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 4.33 mg

4%

4.33

Thiamine 0.08 mg

6%

0.08

Riboflavine 0.13 mg

10%

0.13

Niacine 0.87 mg

5%

0.87

Acide pantothénique 0.04 mg

0%

0.04

Vitamine B-6 0.20 mg

15%

0.20

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 28.67 mcg

7%

28.67

Folate, DFE 28.67 mcg

7%

28.67

Choline, totale 21.00 mg

4%

21.00

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.04 g

4%

0.04

Thréonine 0.14 g

5%

0.14

Isoleucine 0.14 g

7%

0.14

Leucine 0.29 g

6%

0.29

Lysine 0.18 g

4%

0.18

Méthionine 0.05 g

2%

0.05

Cystine 0.03 g

1%

0.03

Phénylalanine 0.16 g

3%

0.16

Tyrosine 0.14 g

3%

0.14

Valine 0.17 g

6%

0.17

Arginine 0.20 g

3%

0.20

Histidine 0.05 g

2%

0.05

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.15 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.02 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.10 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.04 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.02 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg