Стручковая фасоль зеленая замороженная - состав, польза и вред

Вода 89.93 г

4%

Калории 33.00 ккал

1%

Белки 1.79 г

2%

Жиры 0.21 г

0%

Зола 0.53 г

-

Углеводы 7.54 г

2%

Клетчатка 2.60 г

-

Сахара 2.21 г

-

Сахароза 0.25 г

-

Глюкоза 0.92 г

-

Фруктоза 1.04 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 1.53 г

-

Кальций Ca 42.00 мг

4%

Железо Fe 0.85 мг

8%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 32.00 мг

4%

Калий K 186.00 мг

3%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 0.26 мг

2%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.37 мг

16%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 27.00 мкг

3%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 292.00 мкг

5%

Альфа-каротин 72.00 мкг

1%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 663.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.42 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 44.80 мкг

37%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 12.90 мг

14%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.50 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.10 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 15.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.08 г

3%

Изолейцин 0.07 г

3%

Лейцин 0.11 г

2%

Лизин 0.09 г

2%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.07 г

1%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.09 г

3%

Аргинин 0.07 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.08 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.25 г

2%

Глютаминовая кислота 0.19 г

1%

Глицин 0.07 г

1%

Пролин 0.07 г

1%

Серин 0.10 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.11 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г