Таро приготовленное (с солью) - состав, польза и вред

Вода 63.80 г

3%

Калории 142.00 ккал

6%

Белки 0.52 г

0%

Жиры 0.11 г

0%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 34.60 г

11%

Клетчатка 5.10 г

-

Сахара 0.49 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 0.72 мг

7%

Магний Mg 30.00 мг

7%

Фосфор P 76.00 мг

10%

Калий K 484.00 мг

10%

Натрий Na 251.00 мг

19%

Цинк Zn 0.27 мг

2%

Медь Cu 0.20 мг

22%

Марганец Mn 0.45 мг

19%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 4.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 39.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 22.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.93 мг

20%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.20 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.00 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.51 мг

3%

Витамин B4 Холин 21.30 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.34 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 19.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 19.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

1%

Изолейцин 0.02 г

0%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.02 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.07 г

0%

Глютаминовая кислота 0.06 г

0%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг