Бедро индейки приготовленное (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 65.23 г

3%

Калории 165.00 ккал

7%

Белки 27.71 г

36%

Жиры 6.04 г

7%

Зола 1.12 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 17.00 мг

1%

Железо Fe 1.43 мг

14%

Магний Mg 27.00 мг

6%

Фосфор P 212.00 мг

30%

Калий K 227.00 мг

4%

Натрий Na 104.00 мг

8%

Цинк Zn 3.51 мг

31%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 31.40 мкг

57%

Витамин А 5.00 мкг

0%

Ретинол 5.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.07 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.30 мкг

2%

Витамин D3 Холекальциферол 0.30 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.38 мг

28%

Витамин B3 Ниацин 6.69 мг

41%

Витамин B4 Холин 95.80 мг

19%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.02 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.44 мг

33%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 1.65 мкг

68%

Бетаин 6.50 мг

-

Триптофан 0.30 г

36%

Треонин 1.01 г

41%

Изолейцин 0.79 г

39%

Лейцин 1.92 г

41%

Лизин 2.29 г

55%

Метионин 0.73 г

40%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.89 г

20%

Тирозин 0.82 г

18%

Валин 0.89 г

35%

Аргинин 1.57 г

25%

Гистидин 0.75 г

35%

Аланин 1.50 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.22 г

18%

Глютаминовая кислота 3.76 г

27%

Глицин 1.18 г

33%

Пролин 1.50 г

33%

Серин 1.10 г

13%

Насыщенные жирные кислоты 1.81 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 1.18 г

Маргариновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.51 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.06 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.01 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.19 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.18 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 1.83 г

Олеиновая кислота Омега-9 1.77 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.66 г

Октадекадиеновая кислота 1.44 г

Линолевая кислота Омега-6 1.41 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.07 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Трансжиры 0.08 г

Трансжиры моноеновые 0.07 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.06 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.02 г

Трансжиры полиеновые 0.02 г

Холестерин 128.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг