Golden Delicious Apfel roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
2%
57 kcal
Kalorien
0%
0 g
Eiweiß
4%
14 g
Kohlenhydrat
0%
0 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 85.81 g
-
Kalorien 57.00 kcal
2%
Eiweiß 0.28 g
0%
Fett (Gesamtlipid) 0.15 g
0%
Asche 0.16 g
-
Kohlenhydrat 13.60 g
4%
Ballaststoffe 2.40 g
-
Zucker 10.04 g
-
Saccharose 2.07 g
-
Glukose (dextrose) 1.87 g
-
Fruktose 6.10 g
-
Laktose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galaktose 0.00 g
-
Stärke 0.05 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 6.00 mg
0%
Eisen, Fe 0.13 mg
1%
Magnesium, Mg 5.00 mg
1%
Phosphor, P 10.00 mg
1%
Kalium, K 100.00 mg
2%
Natrium, Na 2.00 mg
0%
Zink, Zn 0.04 mg
0%
Kupfer, Cu 0.03 mg
3%
Mangan, Mn 0.04 mg
1%
Selen, Se 0.00 mcg
0%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 3.00 mcg
0%
Carotin, beta 25.00 mcg
0%
Carotin, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthin, beta 12.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein + zeaxanthin 28.00 mcg
-
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.18 mg
1%
Vitamin K (Phyllochinon) 1.80 mcg
1%
Vitamine (wasserlöslich)
Thiamin 0.02 mg
1%
Riboflavin 0.03 mg
1%
Niacin 0.09 mg
0%
Pantothensäure 0.07 mg
1%
Vitamin B-6 0.05 mg
3%
Folsäure, Lebensmittel 3.00 mcg
0%
Cholin, total 5.10 mg
1%
Aminosäuren
Tryptophan 0.00 g
0%
Threonin 0.01 g
0%
Isoleucin 0.01 g
0%
Leucin 0.01 g
0%
Lysin 0.01 g
0%
Methionin 0.00 g
0%
Cystin 0.00 g
0%
Phenylalanin 0.01 g
0%
Tyrosin 0.00 g
0%
Valin 0.01 g
0%
Arginin 0.01 g
0%
Histidin 0.01 g
0%
Alanin 0.01 g
0%
Asparaginsäure 0.08 g
0%
Glutaminsäure 0.03 g
0%
Glycin 0.01 g
0%
Prolin 0.01 g
0%
Serin 0.01 g
0%
Trans-Fettsäuren
Transfettsäuren (TFA) 0.00 g