Maçã golden delicious crua - composição, benefícios e malefícios

Água 85.81 g

-

Calorias 57.00 kcal

2%

Proteína 0.28 g

0%

Gordura (lipídios) 0.15 g

0%

Cinzas 0.16 g

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Carboidrato 13.60 g

4%

Fibra 2.40 g

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Açúcares 10.04 g

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Sacarose 2.07 g

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Glicose (dextrose) 1.87 g

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Frutose 6.10 g

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Lactose 0.00 g

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Maltose 0.00 g

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Galactose 0.00 g

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Amido 0.05 g

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Cálcio, Ca 6.00 mg

0%

Ferro, Fe 0.13 mg

1%

Magnésio, Mg 5.00 mg

1%

Fósforo, P 10.00 mg

1%

Potássio, K 100.00 mg

2%

Sódio, Na 2.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.04 mg

0%

Cobre, Cu 0.03 mg

3%

Manganês, Mn 0.04 mg

1%

Selênio, Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Caroteno, beta 25.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 12.00 mcg

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Licopeno 0.00 mcg

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Luteína + zeaxantina 28.00 mcg

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Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg

1%

Vitamina K (filoquinona) 1.80 mcg

1%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.03 mg

1%

Niacina 0.09 mg

0%

Ácido pantotênico 0.07 mg

1%

Vitamina B-6 0.05 mg

3%

Folato, comida 3.00 mcg

0%

Colina, total 5.10 mg

1%

Triptofano 0.00 g

0%

Treonina 0.01 g

0%

Isoleucina 0.01 g

0%

Leucina 0.01 g

0%

Lisina 0.01 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.01 g

0%

Tirosina 0.00 g

0%

Valina 0.01 g

0%

arginina 0.01 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.01 g

0%

Ácido aspártico 0.08 g

0%

Ácido glutâmico 0.03 g

0%

Glicina 0.01 g

0%

Prolina 0.01 g

0%

Serina 0.01 g

0%

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g