Maçã golden delicious crua - composição, benefícios e malefícios

Água 85.81 g

4%

Calorias 57.00 kcal

2%

Proteína 0.28 g

0%

Gordura 0.15 g

0%

Cinzas 0.16 g

-

Carboidrato 13.60 g

4%

Fibra 2.40 g

-

Açúcares 10.04 g

-

Sacarose 2.07 g

-

Glicose 1.87 g

-

Frutose 6.10 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 0.05 g

-

Cálcio Ca 6.00 mg

0%

Ferro Fe 0.13 mg

1%

Magnésio Mg 5.00 mg

1%

Fósforo P 10.00 mg

1%

Potássio K 100.00 mg

2%

Sódio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.04 mg

0%

Cobre Cu 0.03 mg

3%

Manganês Mn 0.04 mg

1%

Selénio Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Betacaroteno 25.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 12.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 28.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.18 mg

1%

Vitamina K1 Filoquinona 1.80 mcg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.09 mg

0%

Vitamina B4 Colina 5.10 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.07 mg

1%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Folatos 3.00 mcg

0%

Triptofano 0.00 g

0%

Treonina 0.01 g

0%

Isoleucina 0.01 g

0%

Leucina 0.01 g

0%

Lisina 0.01 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.01 g

0%

Tirosina 0.00 g

0%

Valina 0.01 g

0%

Arginina 0.01 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.01 g

0%

Ácido aspártico 0.08 g

0%

Ácido glutâmico 0.03 g

0%

Glicina 0.01 g

0%

Prolina 0.01 g

0%

Serina 0.01 g

0%

Gordura trans 0.00 g