Măr golden delicious crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 85.81 g

-

Calorii 57.00 kcal

2%

Proteină 0.28 g

0%

Grăsimi (lipide) 0.15 g

0%

Frasin 0.16 g

-

Carbohidrați 13.60 g

4%

Fibre 2.40 g

-

Zaharuri 10.04 g

-

Zaharoza 2.07 g

-

Glucoză (dextroză) 1.87 g

-

Fructoză 6.10 g

-

Lactoză 0.00 g

-

Maltoză 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 0.05 g

-

Calciu, Ca 6.00 mg

0%

Fier, Fe 0.13 mg

1%

Magneziu, Mg 5.00 mg

1%

Fosfor, P 10.00 mg

1%

Potasiu, K 100.00 mg

2%

Sodiu, Na 2.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.04 mg

0%

Cupru, Cu 0.03 mg

3%

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

Seleniu, Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Caroten, beta 25.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 12.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 28.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg

1%

Vitamina K (filochinona) 1.80 mcg

1%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavină 0.03 mg

1%

Niacina 0.09 mg

0%

Acid pantotenic 0.07 mg

1%

Vitamina B-6 0.05 mg

3%

Folat, mâncare 3.00 mcg

0%

Colina, total 5.10 mg

1%

Triptofan 0.00 g

0%

Treonina 0.01 g

0%

Isoleucina 0.01 g

0%

Leucina 0.01 g

0%

Lizina 0.01 g

0%

Metionină 0.00 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanină 0.01 g

0%

Tirozină 0.00 g

0%

Valină 0.01 g

0%

Arginina 0.01 g

0%

Histidină 0.01 g

0%

Alanina 0.01 g

0%

Acid aspartic 0.08 g

0%

Acid glutamic 0.03 g

0%

Glicina 0.01 g

0%

Proline 0.01 g

0%

Serina 0.01 g

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g