Maçã golden delicious - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
2%
57 kcal
Calorias
0%
0 g
Proteína
4%
14 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 85.81 g
-
Calorias 57.00 kcal
2%
Proteína 0.28 g
0%
Gordura (lipídios) 0.15 g
0%
Cinzas 0.16 g
-
Carboidrato 13.60 g
4%
Fibra 2.40 g
-
Açúcares 10.04 g
-
Sacarose 2.07 g
-
Glicose (dextrose) 1.87 g
-
Frutose 6.10 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amido 0.05 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 6.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.13 mg
1%
Magnésio, Mg 5.00 mg
1%
Fósforo, P 10.00 mg
1%
Potássio, K 100.00 mg
2%
Sódio, Na 2.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.04 mg
0%
Cobre, Cu 0.03 mg
3%
Manganês, Mn 0.04 mg
1%
Selênio, Se 0.00 mcg
0%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Caroteno, beta 25.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 12.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 28.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg
1%
Vitamina K (filoquinona) 1.80 mcg
1%
Vitaminas (solúveis em água)
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.03 mg
1%
Niacina 0.09 mg
0%
Ácido pantotênico 0.07 mg
1%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Folato, comida 3.00 mcg
0%
Colina, total 5.10 mg
1%
Aminoácidos
Triptofano 0.00 g
0%
Treonina 0.01 g
0%
Isoleucina 0.01 g
0%
Leucina 0.01 g
0%
Lisina 0.01 g
0%
Metionina 0.00 g
0%
Cistina 0.00 g
0%
Fenilalanina 0.01 g
0%
Tirosina 0.00 g
0%
Valina 0.01 g
0%
arginina 0.01 g
0%
Histidina 0.01 g
0%
Alanina 0.01 g
0%
Ácido aspártico 0.08 g
0%
Ácido glutâmico 0.03 g
0%
Glicina 0.01 g
0%
Prolina 0.01 g
0%
Serina 0.01 g
0%
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g