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Gelber Mais süß

Gelber Mais süß – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

3%

92 kcal

Kalorien

4%

3 g

Eiweiß

6%

20 g

Kohlenhydrate

1%

1 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 74.54 g

3%

74.54

Kalorien 91.60 kcal

3%

91.60

Eiweiß 3.20 g

4%

3.20

Fette 1.40 g

1%

1.40

Asche 0.70 g

-

-

Kohlenhydrate 20.17 g

6%

20.17

Ballaststoffe 2.28 g

-

-

Zucker 4.63 g

-

-

Saccharose 2.59 g

-

-

Traubenzucker 1.16 g

-

-

Fruchtzucker 0.79 g

-

-

Laktose 0.00 g

-

-

Maltose 0.08 g

-

-

Galaktose 0.00 g

-

-

Stärke 9.26 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 3.20 mg

0%

3.20

Eisen Fe 0.42 mg

4%

0.42

Magnesium Mg 25.40 mg

6%

25.40

Phosphor P 76.80 mg

10%

76.80

Kalium K 222.80 mg

4%

222.80

Natrium Na 95.60 mg

7%

95.60

Zink Zn 0.51 mg

4%

0.51

Kupfer Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.14 mg

6%

0.14

Selen Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 9.80 mcg

1%

9.80

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 50.40 mcg

1%

50.40

Alpha-Carotin 17.60 mcg

0%

17.60

Beta-Cryptoxanthin 120.20 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 791.60 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.09 mg

0%

0.09

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamin K2 Menachinon-4 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 4.90 mg

5%

4.90

Vitamin B1 Thiamin 0.09 mg

7%

0.09

Vitamin B2 Riboflavin 0.06 mg

4%

0.06

Vitamin B3 Niacin 1.64 mg

10%

1.64

Vitamin B4 Cholin 25.86 mg

5%

25.86

Vitamin B5 Pantothensäure 0.63 mg

12%

0.63

Vitamin B6 Pyridoxin 0.11 mg

8%

0.11

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 33.00 mcg

8%

33.00

Vitamin B9 Folate DFE 31.75 mcg

7%

31.75

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.02 g

3%

0.02

Threonin 0.11 g

4%

0.11

Isoleucin 0.12 g

5%

0.12

Leucin 0.36 g

7%

0.36

Lysin 0.20 g

4%

0.20

Methionin 0.07 g

3%

0.07

Cystin 0.03 g

1%

0.03

Phenylalanin 0.15 g

3%

0.15

Tyrosin 0.12 g

2%

0.12

Valin 0.17 g

6%

0.17

Arginin 0.13 g

2%

0.13

Histidin 0.09 g

4%

0.09

Alanin 0.28 g

4%

0.28

Asparaginsäure 0.23 g

1%

0.23

Glutaminsäure 0.62 g

4%

0.62

Glycin 0.12 g

3%

0.12

Prolin 0.33 g

7%

0.33

Serin 0.16 g

1%

0.16

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.22 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.19 g

Margarinsäure 0.00 g

Stearinsäure 0.02 g

Arachinsäure 0.01 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.37 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.00 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.00 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.36 g

Ölsäure Omega-9 0.42 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.53 g

Octadecadiensäure 0.52 g

Linolsäure Omega-6 0.47 g

Konjugierte Linolsäuren CLA Omega-6 0.00 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.02 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-3 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Adrensäure Omega-6 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.00 g

Palmitelaidinsäure 0.00 g

Elaidinsäure 0.00 g

Brassidinsäure 0.00 g

Octadecadiensäure trans 0.00 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg