🍏 Nutrionio
Maíz dulce amarillo

Maíz dulce amarillo - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

3%

92 kcal

Calorías

4%

3 g

Proteína

6%

20 g

Carbohidratos

1%

1 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 74.54 g

3%

74.54

Calorías 91.60 kcal

3%

91.60

Proteína 3.20 g

4%

3.20

Grasa 1.40 g

1%

1.40

Ceniza 0.70 g

-

-

Carbohidratos 20.17 g

6%

20.17

Fibra 2.28 g

-

-

Azúcares 4.63 g

-

-

Sacarosa 2.59 g

-

-

Glucosa 1.16 g

-

-

Fructosa 0.79 g

-

-

Lactosa 0.00 g

-

-

Maltosa 0.08 g

-

-

Galactosa 0.00 g

-

-

Almidón 9.26 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 3.20 mg

0%

3.20

Hierro Fe 0.42 mg

4%

0.42

Magnesio Mg 25.40 mg

6%

25.40

Fósforo P 76.80 mg

10%

76.80

Potasio K 222.80 mg

4%

222.80

Sodio Na 95.60 mg

7%

95.60

Zinc Zn 0.51 mg

4%

0.51

Cobre Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganeso Mn 0.14 mg

6%

0.14

Selenio Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 9.80 mcg

1%

9.80

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 50.40 mcg

1%

50.40

Alfa-caroteno 17.60 mcg

0%

17.60

Beta-criptoxantina 120.20 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 791.60 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.09 mg

0%

0.09

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 4.90 mg

5%

4.90

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 1.64 mg

10%

1.64

Vitamina B4 Colina 25.86 mg

5%

25.86

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.63 mg

12%

0.63

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

0.11

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 33.00 mcg

8%

33.00

Vitamina B9 Folato DFE 31.75 mcg

7%

31.75

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.02 g

3%

0.02

Treonina 0.11 g

4%

0.11

Isoleucina 0.12 g

5%

0.12

Leucina 0.36 g

7%

0.36

Lisina 0.20 g

4%

0.20

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.15 g

3%

0.15

Tirosina 0.12 g

2%

0.12

Valina 0.17 g

6%

0.17

Arginina 0.13 g

2%

0.13

Histidina 0.09 g

4%

0.09

Alanina 0.28 g

4%

0.28

Ácido aspártico 0.23 g

1%

0.23

Ácido glutámico 0.62 g

4%

0.62

Glicina 0.12 g

3%

0.12

Prolina 0.33 g

7%

0.33

Serina 0.16 g

1%

0.16

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.22 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.19 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.37 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.36 g

Ácido oleico Omega-9 0.42 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.53 g

Ácido octadecadienoico 0.52 g

Ácido linoleico Omega-6 0.47 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.02 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg