Ohelbeere roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
1%
28 kcal
Kalorien
0%
0 g
Eiweiß
2%
7 g
Kohlenhydrate
0%
0 g
Fette
Allgemeine Nährstoffe
Wichtige Bestandteile der Nahrung, die den Körper mit Energie und allen für das Leben, das Wachstum und die normalen Funktionen notwendigen Stoffen versorgen.
Wasser 92.30 g
4%
Kalorien 28.00 kcal
1%
Eiweiß 0.38 g
0%
Fette 0.22 g
0%
Asche 0.26 g
-
Kohlenhydrate 6.84 g
2%
Mineralien
Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Knochenbildung, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Wasser-Salz-Haushalt und die Immunfunktion. Mehr erfahren
Kalzium Ca 7.00 mg
0%
Eisen Fe 0.09 mg
0%
Magnesium Mg 6.00 mg
1%
Phosphor P 10.00 mg
1%
Kalium K 38.00 mg
0%
Natrium Na 1.00 mg
0%
Vitamine (fettlöslich)
Wichtig für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Regulierung der Körperfunktionen. Mehr erfahren
Vitamin A 42.00 mcg
4%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Sie sind am Energiestoffwechsel, an der Funktion des Nervensystems und am Zellwachstum beteiligt. Mehr erfahren
Vitamin C Ascorbinsäure 6.00 mg
6%
Vitamin B1 Thiamin 0.02 mg
1%
Vitamin B2 Riboflavin 0.04 mg
2%
Vitamin B3 Niacin 0.27 mg
1%
Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg
0%
Trans-Fettsäuren
Sie erfüllen keine nützlichen Funktionen im Körper. Mehr erfahren
Transfette 0.00 g
Sterole
Wichtige Bestandteile der Zellmembranen, die deren Fließfähigkeit und Durchlässigkeit regulieren. Mehr erfahren
Cholesterin 0.00 mg