Apfelkuchen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
11%
265 kcal
Kalorien
3%
2 g
Eiweiß
11%
37 g
Kohlenhydrat
14%
13 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 47.30 g
-
Kalorien 265.00 kcal
11%
Eiweiß 2.40 g
3%
Fett (Gesamtlipid) 12.50 g
14%
Asche 0.80 g
-
Kohlenhydrat 37.10 g
11%
Mineralien
Kalzium, Ca 7.00 mg
0%
Eisen, Fe 1.12 mg
11%
Magnesium, Mg 7.00 mg
1%
Phosphor, P 28.00 mg
4%
Kalium, K 79.00 mg
1%
Natrium, Na 211.00 mg
16%
Zink, Zn 0.19 mg
1%
Kupfer, Cu 0.05 mg
5%
Mangan, Mn 0.19 mg
8%
Selen, Se 7.80 mcg
14%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 11.00 mcg
1%
Retinol 9.00 mcg
1%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 1.70 mg
1%
Thiamin 0.15 mg
12%
Riboflavin 0.11 mg
8%
Niacin 1.23 mg
7%
Pantothensäure 0.09 mg
1%
Vitamin B-6 0.03 mg
2%
Folsäure 20.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 4.00 mcg
1%
Folat, DFE 38.00 mcg
9%
Vitamin B-12 0.00 mcg
0%
Aminosäuren
Tryptophan 0.03 g
3%
Threonin 0.07 g
2%
Isoleucin 0.08 g
4%
Leucin 0.16 g
3%
Lysin 0.06 g
1%
Methionin 0.04 g
2%
Cystin 0.05 g
2%
Phenylalanin 0.12 g
2%
Tyrosin 0.07 g
1%
Valin 0.10 g
3%
Arginin 0.10 g
1%
Histidin 0.05 g
2%
Alanin 0.08 g
1%
Asparaginsäure 0.11 g
0%
Glutaminsäure 0.79 g
5%
Glycin 0.09 g
2%
Prolin 0.27 g
6%
Serin 0.12 g
1%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 3.05 g
Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g
Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g
Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g
Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g
Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g
Myristinsäure, GFA 14:0 0.06 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 1.74 g
Stearinsäure, GFA 18:0 1.25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 5.39 g
Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 5.39 g
Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g
Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3.34 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 3.13 g
Linolensäure, MUFA 18:3 0.20 g
Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g
Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g
MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg