Plăcintă de mere - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
11%
265 kcal
Calorii
3%
2 g
Proteine
11%
37 g
Carbohidrați
14%
13 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 47.30 g
2%
Calorii 265.00 kcal
11%
Proteine 2.40 g
3%
Grăsime 12.50 g
14%
Cenușă 0.80 g
-
Carbohidrați 37.10 g
11%
Minerale
Calciu Ca 7.00 mg
0%
Fier Fe 1.12 mg
11%
Magneziu Mg 7.00 mg
1%
Fosfor P 28.00 mg
4%
Potasiu K 79.00 mg
1%
Sodiu Na 211.00 mg
16%
Zinc Zn 0.19 mg
1%
Cupru Cu 0.05 mg
5%
Mangan Mn 0.19 mg
8%
Seleniu Se 7.80 mcg
14%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 11.00 mcg
1%
Retinol 9.00 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 1.70 mg
1%
Vitamina B1 Tiamină 0.15 mg
12%
Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg
8%
Vitamina B3 Niacină 1.23 mg
7%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.09 mg
1%
Vitamina B6 piridoxină 0.03 mg
2%
Acid folic 20.00 mcg
-
Folat 4.00 mcg
1%
Vitamina B9 Folat DFE 38.00 mcg
9%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.03 g
3%
Treonină 0.07 g
2%
Izoleucină 0.08 g
4%
Leucina 0.16 g
3%
Lizina 0.06 g
1%
Metionina 0.04 g
2%
Cistina 0.05 g
2%
Fenilalanina 0.12 g
2%
Tirozină 0.07 g
1%
Valină 0.10 g
3%
Arginina 0.10 g
1%
Histidina 0.05 g
2%
Alanina 0.08 g
1%
Acid aspartic 0.11 g
0%
Acid glutamic 0.79 g
5%
Glicina 0.09 g
2%
Prolina 0.27 g
6%
Serina 0.12 g
1%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 3.05 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.00 g
Acid miristic 0.06 g
Acid palmitic 1.74 g
Acid stearic 1.25 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 5.39 g
Acid hexadecenoic 0.00 g
Acid octadecenoic 5.39 g
Acid gondoic Omega-9 0.00 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 3.34 g
Acid octadecadienoic 3.13 g
Acid octadecatrienoic 0.20 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.00 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g
Steroli
Colesterol 0.00 mg