🍏 Nutrionio
Plăcintă

Plăcintă - compoziție, beneficii și rău

de afine de cireșe cu nuci pecan dovleac cremă de vanilie de mere meringue de lămâie tocătură piersică

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

11%

275 kcal

Calorii

4%

3 g

Proteine

12%

38 g

Carbohidrați

15%

13 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 44.93 g

2%

44.93

Calorii 274.67 kcal

11%

274.67

Proteine 3.38 g

4%

3.38

Grăsime 12.91 g

15%

12.91

Cenușă 0.97 g

-

-

Carbohidrați 37.81 g

12%

37.81

Fibre 1.33 g

-

-

Zaharuri 19.07 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 31.33 mg

3%

31.33

Fier Fe 1.22 mg

12%

1.22

Magneziu Mg 12.00 mg

3%

12.00

Fosfor P 54.44 mg

7%

54.44

Potasiu K 116.00 mg

2%

116.00

Sodiu Na 227.44 mg

17%

227.44

Zinc Zn 0.35 mg

3%

0.35

Cupru Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan Mn 0.25 mg

10%

0.25

Seleniu Se 7.90 mcg

14%

7.90

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 76.33 mcg

8%

76.33

Retinol 27.89 mcg

3%

27.89

Beta-caroten 980.60 mcg

19%

980.60

Alfa-caroten 0.67 mcg

0%

0.67

Beta-criptoxantină 12.67 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 26.67 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.51 mg

3%

0.51

Vitamina D Calciferol 0.40 mcg

2%

0.40

Vitamina K1 Filochinonă 5.13 mcg

4%

5.13

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 1.77 mg

1%

1.77

Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg

11%

0.13

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacină 0.96 mg

6%

0.96

Vitamina B4 Colină 15.73 mg

3%

15.73

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.23 mg

4%

0.23

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

3%

0.04

Acid folic 17.11 mcg

-

-

Folat 7.78 mcg

1%

7.78

Vitamina B9 Folat DFE 36.89 mcg

9%

36.89

Vitamina B12 Cobalamina 0.08 mcg

3%

0.08

Aminoacizi

Triptofan 0.04 g

5%

0.04

Treonină 0.11 g

4%

0.11

Izoleucină 0.14 g

6%

0.14

Leucina 0.25 g

5%

0.25

Lizina 0.14 g

3%

0.14

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cistina 0.06 g

3%

0.06

Fenilalanina 0.16 g

3%

0.16

Tirozină 0.11 g

2%

0.11

Valină 0.16 g

6%

0.16

Arginina 0.16 g

2%

0.16

Histidina 0.08 g

3%

0.08

Alanina 0.13 g

1%

0.13

Acid aspartic 0.24 g

1%

0.24

Acid glutamic 0.85 g

6%

0.85

Glicina 0.11 g

3%

0.11

Prolina 0.29 g

6%

0.29

Serina 0.18 g

2%

0.18

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 3.06 g

Acid butiric 0.01 g

Acid caproic 0.01 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.01 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.08 g

Acid palmitic 1.78 g

Acid stearic 1.15 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 5.69 g

Acid hexadecenoic 0.04 g

Acid octadecenoic 5.64 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.39 g

Acid octadecadienoic 3.18 g

Acid octadecatrienoic 0.20 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.01 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 27.11 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg