Nutrionio
Tarte

Tarte - composición, beneficios y daños

aux myrtilles aux cerises aux noix de pécan à la citrouille à la crème à la vanille aux pommes au citron meringuée mince aux pêches

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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

11%

275 kcal

Calories

4%

3 g

Protéine

12%

38 g

Glucides

15%

13 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 44.93 g

-

-

Calories 274.67 kcal

11%

274.67

Protéine 3.38 g

4%

3.38

Gras (lipides) 12.91 g

15%

12.91

Cendre 0.97 g

-

-

Glucides 37.81 g

12%

37.81

Fibres 1.33 g

-

-

Sucres 19.07 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 31.33 mg

3%

31.33

Fer, Fe 1.22 mg

12%

1.22

Magnésium, Mg 12.00 mg

3%

12.00

Phosphore, P 54.44 mg

7%

54.44

Potassium, K 116.00 mg

2%

116.00

Sodium, Na 227.44 mg

17%

227.44

Zinc, Zn 0.35 mg

3%

0.35

Cuivre, Cu 0.08 mg

8%

0.08

Manganèse, Mn 0.25 mg

10%

0.25

Sélénium, Se 7.90 mcg

14%

7.90

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 76.33 mcg

8%

76.33

Rétinol 27.89 mcg

3%

27.89

Carotène, bêta 980.60 mcg

19%

980.60

Carotène, alpha 0.67 mcg

0%

0.67

Cryptoxanthine, bêta 12.67 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 26.67 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.51 mg

3%

0.51

Vitamine D (D2 + D3) 0.40 mcg

2%

0.40

Vitamine K (phylloquinone) 5.13 mcg

4%

5.13

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 1.77 mg

1%

1.77

Thiamine 0.13 mg

11%

0.13

Riboflavine 0.14 mg

10%

0.14

Niacine 0.96 mg

6%

0.96

Acide pantothénique 0.23 mg

4%

0.23

Vitamine B-6 0.04 mg

3%

0.04

Acide folique 17.11 mcg

-

-

Folate, nourriture 7.78 mcg

1%

7.78

Folate, DFE 36.89 mcg

9%

36.89

Choline, totale 15.73 mg

3%

15.73

Vitamine B-12 0.08 mcg

3%

0.08

Acides aminés

Tryptophane 0.04 g

5%

0.04

Thréonine 0.11 g

4%

0.11

Isoleucine 0.14 g

6%

0.14

Leucine 0.25 g

5%

0.25

Lysine 0.14 g

3%

0.14

Méthionine 0.07 g

3%

0.07

Cystine 0.06 g

3%

0.06

Phénylalanine 0.16 g

3%

0.16

Tyrosine 0.11 g

2%

0.11

Valine 0.16 g

6%

0.16

Arginine 0.16 g

2%

0.16

Histidine 0.08 g

3%

0.08

Alanine 0.13 g

1%

0.13

L'acide aspartique 0.24 g

1%

0.24

Acide glutamique 0.85 g

6%

0.85

Glycine 0.11 g

3%

0.11

Proline 0.29 g

6%

0.29

Sérine 0.18 g

2%

0.18

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 3.06 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.01 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.01 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.08 g

Acide palmitique, AGS 16:0 1.78 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.15 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 5.69 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 5.64 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.01 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 3.39 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 3.18 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.20 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Stérols

Cholestérol 27.11 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg