🍏 Nutrionio
Tarte

Tarte - composição, benefícios e malefícios

de mirtilo de cereja de noz-pecã de abóbora de creme de baunilha de maçã de merengue de limão de carne picada de pêssego

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

11%

275 kcal

Calorias

4%

3 g

Proteína

12%

38 g

Carboidrato

15%

13 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 44.93 g

2%

44.93

Calorias 274.67 kcal

11%

274.67

Proteína 3.38 g

4%

3.38

Gordura 12.91 g

15%

12.91

Cinzas 0.97 g

-

-

Carboidrato 37.81 g

12%

37.81

Fibra 1.33 g

-

-

Açúcares 19.07 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 31.33 mg

3%

31.33

Ferro Fe 1.22 mg

12%

1.22

Magnésio Mg 12.00 mg

3%

12.00

Fósforo P 54.44 mg

7%

54.44

Potássio K 116.00 mg

2%

116.00

Sódio Na 227.44 mg

17%

227.44

Zinco Zn 0.35 mg

3%

0.35

Cobre Cu 0.08 mg

8%

0.08

Manganês Mn 0.25 mg

10%

0.25

Selénio Se 7.90 mcg

14%

7.90

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 76.33 mcg

8%

76.33

Retinol 27.89 mcg

3%

27.89

Betacaroteno 980.60 mcg

19%

980.60

Alfacaroteno 0.67 mcg

0%

0.67

Beta-criptoxantina 12.67 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 26.67 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.51 mg

3%

0.51

Vitamina D Calciferol 0.40 mcg

2%

0.40

Vitamina K1 Filoquinona 5.13 mcg

4%

5.13

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 1.77 mg

1%

1.77

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

11%

0.13

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 0.96 mg

6%

0.96

Vitamina B4 Colina 15.73 mg

3%

15.73

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.23 mg

4%

0.23

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

0.04

Ácido fólico 17.11 mcg

-

-

Folatos 7.78 mcg

1%

7.78

Vitamina B9 Folatos DFE 36.89 mcg

9%

36.89

Vitamina B12 Cobalamina 0.08 mcg

3%

0.08

Aminoácidos

Triptofano 0.04 g

5%

0.04

Treonina 0.11 g

4%

0.11

Isoleucina 0.14 g

6%

0.14

Leucina 0.25 g

5%

0.25

Lisina 0.14 g

3%

0.14

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cistina 0.06 g

3%

0.06

Fenilalanina 0.16 g

3%

0.16

Tirosina 0.11 g

2%

0.11

Valina 0.16 g

6%

0.16

Arginina 0.16 g

2%

0.16

Histidina 0.08 g

3%

0.08

Alanina 0.13 g

1%

0.13

Ácido aspártico 0.24 g

1%

0.24

Ácido glutâmico 0.85 g

6%

0.85

Glicina 0.11 g

3%

0.11

Prolina 0.29 g

6%

0.29

Serina 0.18 g

2%

0.18

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 3.06 g

Ácido butírico 0.01 g

Ácido caproico 0.01 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.01 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.08 g

Ácido palmítico 1.78 g

Ácido esteárico 1.15 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 5.69 g

Ácido hexadecenóico 0.04 g

Ácido octadecenóico 5.64 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 3.39 g

Ácido octadecadienóico 3.18 g

Ácido octadecatrienóico 0.20 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.01 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Esteróis

Colesterol 27.11 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg