Tarte - composição, benefícios e malefícios

Água 44.93 g

-

Calorias 274.67 kcal

11%

Proteína 3.38 g

4%

Gordura (lipídios) 12.91 g

15%

Cinzas 0.97 g

-

Carboidrato 37.81 g

12%

Fibra 1.33 g

-

Açúcares 19.07 g

-

Cálcio, Ca 31.33 mg

3%

Ferro, Fe 1.22 mg

12%

Magnésio, Mg 12.00 mg

3%

Fósforo, P 54.44 mg

7%

Potássio, K 116.00 mg

2%

Sódio, Na 227.44 mg

17%

Zinco, Zn 0.35 mg

3%

Cobre, Cu 0.08 mg

8%

Manganês, Mn 0.25 mg

10%

Selênio, Se 7.90 mcg

14%

Vitamina A 76.33 mcg

8%

Retinol 27.89 mcg

3%

Caroteno, beta 980.60 mcg

19%

Caroteno, alfa 0.67 mcg

0%

Criptoxantina, beta 12.67 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 26.67 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.51 mg

3%

Vitamina D (D2 + D3) 0.40 mcg

2%

Vitamina K (filoquinona) 5.13 mcg

4%

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.77 mg

1%

Tiamina 0.13 mg

11%

Riboflavina 0.14 mg

10%

Niacina 0.96 mg

6%

Ácido pantotênico 0.23 mg

4%

Vitamina B-6 0.04 mg

3%

Ácido fólico 17.11 mcg

-

Folato, comida 7.78 mcg

1%

Folato, DFE 36.89 mcg

9%

Colina, total 15.73 mg

3%

Vitamina B-12 0.08 mcg

3%

Triptofano 0.04 g

5%

Treonina 0.11 g

4%

Isoleucina 0.14 g

6%

Leucina 0.25 g

5%

Lisina 0.14 g

3%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.16 g

3%

Tirosina 0.11 g

2%

Valina 0.16 g

6%

arginina 0.16 g

2%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.13 g

1%

Ácido aspártico 0.24 g

1%

Ácido glutâmico 0.85 g

6%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.29 g

6%

Serina 0.18 g

2%

Ácidos graxos saturados (AGS) 3.06 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.01 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.01 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.01 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.08 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 1.78 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.15 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 5.69 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.04 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 5.64 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.01 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 3.39 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.18 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.20 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 27.11 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg