Tarte de mirtilo - composição, benefícios e malefícios

Água 51.20 g

-

Calorias 245.00 kcal

10%

Proteína 2.70 g

3%

Gordura (lipídios) 11.90 g

14%

Cinzas 0.70 g

-

Carboidrato 33.50 g

10%

Cálcio, Ca 7.00 mg

0%

Ferro, Fe 1.23 mg

12%

Magnésio, Mg 8.00 mg

2%

Fósforo, P 30.00 mg

4%

Potássio, K 50.00 mg

1%

Sódio, Na 185.00 mg

14%

Zinco, Zn 0.20 mg

1%

Cobre, Cu 0.07 mg

7%

Manganês, Mn 0.30 mg

13%

Selênio, Se 7.40 mcg

13%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.70 mg

0%

Tiamina 0.15 mg

12%

Riboflavina 0.13 mg

10%

Niacina 1.19 mg

7%

Ácido pantotênico 0.12 mg

2%

Vitamina B-6 0.03 mg

2%

Ácido fólico 18.00 mcg

-

Folato, comida 5.00 mcg

1%

Folato, DFE 36.00 mcg

9%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.07 g

3%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.18 g

3%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.13 g

2%

Tirosina 0.07 g

1%

Valina 0.11 g

4%

arginina 0.11 g

1%

Histidina 0.06 g

2%

Alanina 0.09 g

1%

Ácido aspártico 0.13 g

1%

Ácido glutâmico 0.79 g

5%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.27 g

6%

Serina 0.12 g

1%

Ácidos graxos saturados (AGS) 2.91 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.05 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 1.65 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.22 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 5.12 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 5.12 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 3.08 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.89 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.19 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg