Пирог черничный - состав, польза и вред

Вода 51.20 г

-

Калории 245.00 ккал

10%

Белок 2.70 г

3%

Жиры (липиды) 11.90 г

14%

Зола 0.70 г

-

Углеводы 33.50 г

10%

Кальций, Ca 7.00 мг

0%

Железо, Fe 1.23 мг

12%

Магний, Mg 8.00 мг

2%

Фосфор, Р 30.00 мг

4%

Калий, К 50.00 мг

1%

Натрий, Na 185.00 мг

14%

Цинк, Zn 0.20 мг

1%

Медь, Cu 0.07 мг

7%

Марганец, Mn 0.30 мг

13%

Селен, Se 7.40 мкг

13%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.70 мг

0%

Тиамин 0.15 мг

12%

Рибофлавин 0.13 мг

10%

Ниацин 1.19 мг

7%

Пантотеновая кислота 0.12 мг

2%

Витамин В-6 0.03 мг

2%

Фолиевая кислота 18.00 мкг

-

Фолаты, еда 5.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 36.00 мкг

9%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.07 г

3%

Изолейцин 0.09 г

4%

Лейцин 0.18 г

3%

Лизин 0.06 г

1%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.05 г

2%

Фенилаланин 0.13 г

2%

Тирозин 0.07 г

1%

Валин 0.11 г

4%

Аргинин 0.11 г

1%

Гистидин 0.06 г

2%

Аланин 0.09 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.13 г

1%

Глютаминовая кислота 0.79 г

5%

Глицин 0.10 г

2%

Пролин 0.27 г

6%

Серин 0.12 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.91 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.05 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.65 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.22 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.12 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 5.12 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.08 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.89 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.19 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг