Blaubeer/Heidelbeerkuchen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 51.20 g

2%

Kalorien 245.00 kcal

10%

Eiweiß 2.70 g

3%

Fette 11.90 g

14%

Asche 0.70 g

-

Kohlenhydrate 33.50 g

10%

Kalzium Ca 7.00 mg

0%

Eisen Fe 1.23 mg

12%

Magnesium Mg 8.00 mg

2%

Phosphor P 30.00 mg

4%

Kalium K 50.00 mg

1%

Natrium Na 185.00 mg

14%

Zink Zn 0.20 mg

1%

Kupfer Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.30 mg

13%

Selen Se 7.40 mcg

13%

Vitamin A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.70 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.15 mg

12%

Vitamin B2 Riboflavin 0.13 mg

10%

Vitamin B3 Niacin 1.19 mg

7%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.12 mg

2%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.03 mg

2%

Folsäure 18.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 36.00 mcg

9%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.03 g

3%

Threonin 0.07 g

3%

Isoleucin 0.09 g

4%

Leucin 0.18 g

3%

Lysin 0.06 g

1%

Methionin 0.05 g

2%

Cystin 0.05 g

2%

Phenylalanin 0.13 g

2%

Tyrosin 0.07 g

1%

Valin 0.11 g

4%

Arginin 0.11 g

1%

Histidin 0.06 g

2%

Alanin 0.09 g

1%

Asparaginsäure 0.13 g

1%

Glutaminsäure 0.79 g

5%

Glycin 0.10 g

2%

Prolin 0.27 g

6%

Serin 0.12 g

1%

Gesättigte Fettsäuren 2.91 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.05 g

Palmitinsäure 1.65 g

Stearinsäure 1.22 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 5.12 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 5.12 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.08 g

Octadecadiensäure 2.89 g

Octadecatriensäure 0.19 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg