Nutrionio
Tarte aux myrtilles

Tarte aux myrtilles - composición, beneficios y daños

aux myrtilles

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

10%

245 kcal

Calories

3%

3 g

Protéine

10%

34 g

Glucides

14%

12 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 51.20 g

-

-

Calories 245.00 kcal

10%

245.00

Protéine 2.70 g

3%

2.70

Gras (lipides) 11.90 g

14%

11.90

Cendre 0.70 g

-

-

Glucides 33.50 g

10%

33.50

Minéraux

Calcium, Ca 7.00 mg

0%

7.00

Fer, Fe 1.23 mg

12%

1.23

Magnésium, Mg 8.00 mg

2%

8.00

Phosphore, P 30.00 mg

4%

30.00

Potassium, K 50.00 mg

1%

50.00

Sodium, Na 185.00 mg

14%

185.00

Zinc, Zn 0.20 mg

1%

0.20

Cuivre, Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganèse, Mn 0.30 mg

13%

0.30

Sélénium, Se 7.40 mcg

13%

7.40

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 2.00 mcg

0%

2.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.70 mg

0%

0.70

Thiamine 0.15 mg

12%

0.15

Riboflavine 0.13 mg

10%

0.13

Niacine 1.19 mg

7%

1.19

Acide pantothénique 0.12 mg

2%

0.12

Vitamine B-6 0.03 mg

2%

0.03

Acide folique 18.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 5.00 mcg

1%

5.00

Folate, DFE 36.00 mcg

9%

36.00

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.03 g

3%

0.03

Thréonine 0.07 g

3%

0.07

Isoleucine 0.09 g

4%

0.09

Leucine 0.18 g

3%

0.18

Lysine 0.06 g

1%

0.06

Méthionine 0.05 g

2%

0.05

Cystine 0.05 g

2%

0.05

Phénylalanine 0.13 g

2%

0.13

Tyrosine 0.07 g

1%

0.07

Valine 0.11 g

4%

0.11

Arginine 0.11 g

1%

0.11

Histidine 0.06 g

2%

0.06

Alanine 0.09 g

1%

0.09

L'acide aspartique 0.13 g

1%

0.13

Acide glutamique 0.79 g

5%

0.79

Glycine 0.10 g

2%

0.10

Proline 0.27 g

6%

0.27

Sérine 0.12 g

1%

0.12

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 2.91 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.05 g

Acide palmitique, AGS 16:0 1.65 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.22 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 5.12 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 5.12 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 3.08 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 2.89 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.19 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg