Tarta de arándanos - composición, beneficios y daños

Agua 51.20 g

-

Calorías 245.00 kcal

10%

Proteína 2.70 g

3%

Grasas (lípidos) 11.90 g

14%

Ceniza 0.70 g

-

Carbohidrato 33.50 g

10%

Calcio, Ca 7.00 mg

0%

Hierro, Fe 1.23 mg

12%

Magnesio, Mg 8.00 mg

2%

Fósforo, P 30.00 mg

4%

Potasio, K 50.00 mg

1%

Sodio, Na 185.00 mg

14%

cinc, Zn 0.20 mg

1%

Cobre, Cu 0.07 mg

7%

Manganeso, Mn 0.30 mg

13%

Selenio, Se 7.40 mcg

13%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.70 mg

0%

Tiamina 0.15 mg

12%

Riboflavina 0.13 mg

10%

Niacina 1.19 mg

7%

Ácido pantoténico 0.12 mg

2%

vitamina B-6 0.03 mg

2%

Ácido fólico 18.00 mcg

-

Folato, comida 5.00 mcg

1%

Folato, DFE 36.00 mcg

9%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.03 g

3%

Treonina 0.07 g

3%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.18 g

3%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.13 g

2%

Tirosina 0.07 g

1%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.11 g

1%

Histidina 0.06 g

2%

Alanina 0.09 g

1%

Ácido aspártico 0.13 g

1%

Ácido glutamico 0.79 g

5%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.27 g

6%

Serina 0.12 g

1%

Ácidos grasos saturados (AGS) 2.91 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.05 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 1.65 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.22 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 5.12 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.12 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 3.08 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.89 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.19 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg