Nutrionio
Tarta

Tarta - composición, beneficios y daños

de arándanos de cerezas de pacana de calabaza de crema de vainilla de manzana de limón y merengue de carne picada de melocotón

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

11%

275 kcal

Calorías

4%

3 g

Proteína

12%

38 g

Carbohidrato

15%

13 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 44.93 g

-

-

Calorías 274.67 kcal

11%

274.67

Proteína 3.38 g

4%

3.38

Grasas (lípidos) 12.91 g

15%

12.91

Ceniza 0.97 g

-

-

Carbohidrato 37.81 g

12%

37.81

Fibra 1.33 g

-

-

Azúcares 19.07 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 31.33 mg

3%

31.33

Hierro, Fe 1.22 mg

12%

1.22

Magnesio, Mg 12.00 mg

3%

12.00

Fósforo, P 54.44 mg

7%

54.44

Potasio, K 116.00 mg

2%

116.00

Sodio, Na 227.44 mg

17%

227.44

cinc, Zn 0.35 mg

3%

0.35

Cobre, Cu 0.08 mg

8%

0.08

Manganeso, Mn 0.25 mg

10%

0.25

Selenio, Se 7.90 mcg

14%

7.90

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 76.33 mcg

8%

76.33

Retinol 27.89 mcg

3%

27.89

Caroteno, beta 980.60 mcg

19%

980.60

Caroteno, alfa 0.67 mcg

0%

0.67

Criptoxantina, beta 12.67 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína + zeaxantina 26.67 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.51 mg

3%

0.51

Vitamina D (D2 + D3) 0.40 mcg

2%

0.40

Vitamina K (filoquinona) 5.13 mcg

4%

5.13

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.77 mg

1%

1.77

Tiamina 0.13 mg

11%

0.13

Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Niacina 0.96 mg

6%

0.96

Ácido pantoténico 0.23 mg

4%

0.23

vitamina B-6 0.04 mg

3%

0.04

Ácido fólico 17.11 mcg

-

-

Folato, comida 7.78 mcg

1%

7.78

Folato, DFE 36.89 mcg

9%

36.89

Colina total 15.73 mg

3%

15.73

Vitamina B-12 0.08 mcg

3%

0.08

Aminoácidos

Triptófano 0.04 g

5%

0.04

Treonina 0.11 g

4%

0.11

Isoleucina 0.14 g

6%

0.14

Leucina 0.25 g

5%

0.25

Lisina 0.14 g

3%

0.14

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cistina 0.06 g

3%

0.06

Fenilalanina 0.16 g

3%

0.16

Tirosina 0.11 g

2%

0.11

Valina 0.16 g

6%

0.16

Arginina 0.16 g

2%

0.16

Histidina 0.08 g

3%

0.08

Alanina 0.13 g

1%

0.13

Ácido aspártico 0.24 g

1%

0.24

Ácido glutamico 0.85 g

6%

0.85

Glicina 0.11 g

3%

0.11

Prolina 0.29 g

6%

0.29

Serina 0.18 g

2%

0.18

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 3.06 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.01 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.01 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.01 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.08 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 1.78 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.15 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 5.69 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.64 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 3.39 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.18 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.20 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 27.11 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg