Tarta de limón y merengue - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
12%
285 kcal
Calorías
5%
4 g
Proteína
12%
39 g
Carbohidrato
15%
13 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 43.30 g
-
Calorías 285.00 kcal
12%
Proteína 3.80 g
5%
Grasas (lípidos) 12.90 g
15%
Ceniza 0.90 g
-
Carbohidrato 39.10 g
12%
Minerales
Calcio, Ca 12.00 mg
1%
Hierro, Fe 1.00 mg
10%
Magnesio, Mg 6.00 mg
1%
Fósforo, P 42.00 mg
6%
Potasio, K 65.00 mg
1%
Sodio, Na 242.00 mg
18%
cinc, Zn 0.28 mg
2%
Cobre, Cu 0.04 mg
4%
Manganeso, Mn 0.13 mg
5%
Selenio, Se 11.60 mcg
21%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 43.00 mcg
4%
Retinol 41.00 mcg
4%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 3.30 mg
3%
Tiamina 0.12 mg
9%
Riboflavina 0.16 mg
12%
Niacina 0.94 mg
5%
Ácido pantoténico 0.21 mg
4%
vitamina B-6 0.03 mg
2%
Ácido fólico 16.00 mcg
-
Folato, comida 9.00 mcg
2%
Folato, DFE 36.00 mcg
9%
Vitamina B-12 0.12 mcg
5%
Aminoácidos
Triptófano 0.05 g
5%
Treonina 0.14 g
5%
Isoleucina 0.17 g
8%
Leucina 0.29 g
6%
Lisina 0.18 g
4%
Metionina 0.09 g
5%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.19 g
4%
Tirosina 0.14 g
3%
Valina 0.19 g
7%
Arginina 0.19 g
3%
Histidina 0.09 g
4%
Alanina 0.17 g
2%
Ácido aspártico 0.27 g
2%
Ácido glutamico 0.86 g
6%
Glicina 0.13 g
3%
Prolina 0.29 g
6%
Serina 0.24 g
2%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 3.19 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.05 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 1.88 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 1.25 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 5.58 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.54 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 3.33 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.12 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.19 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Esteroles
Colesterol 53.00 mg