Plăcintă meringue de lămâie - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
285 kcal
Calorii
5%
4 g
Proteină
12%
39 g
Carbohidrați
15%
13 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 43.30 g
-
Calorii 285.00 kcal
12%
Proteină 3.80 g
5%
Grăsimi (lipide) 12.90 g
15%
Frasin 0.90 g
-
Carbohidrați 39.10 g
12%
Minerale
Calciu, Ca 12.00 mg
1%
Fier, Fe 1.00 mg
10%
Magneziu, Mg 6.00 mg
1%
Fosfor, P 42.00 mg
6%
Potasiu, K 65.00 mg
1%
Sodiu, Na 242.00 mg
18%
Zinc, Zn 0.28 mg
2%
Cupru, Cu 0.04 mg
4%
Mangan, Mn 0.13 mg
5%
Seleniu, Se 11.60 mcg
21%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 43.00 mcg
4%
Retinol 41.00 mcg
4%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 3.30 mg
3%
Tiamina 0.12 mg
9%
Riboflavină 0.16 mg
12%
Niacina 0.94 mg
5%
Acid pantotenic 0.21 mg
4%
Vitamina B-6 0.03 mg
2%
Acid folic 16.00 mcg
-
Folat, mâncare 9.00 mcg
2%
Folat, DFE 36.00 mcg
9%
Vitamina B-12 0.12 mcg
5%
Aminoacizi
Triptofan 0.05 g
5%
Treonina 0.14 g
5%
Isoleucina 0.17 g
8%
Leucina 0.29 g
6%
Lizina 0.18 g
4%
Metionină 0.09 g
5%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanină 0.19 g
4%
Tirozină 0.14 g
3%
Valină 0.19 g
7%
Arginina 0.19 g
3%
Histidină 0.09 g
4%
Alanina 0.17 g
2%
Acid aspartic 0.27 g
2%
Acid glutamic 0.86 g
6%
Glicina 0.13 g
3%
Proline 0.29 g
6%
Serina 0.24 g
2%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 3.19 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.05 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.88 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.25 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.58 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.04 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.54 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.33 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.12 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.19 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.02 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Steroli
Colesterolul 53.00 mg