Ciasto bezowe cytrynowe - skład, korzyści i szkody

Woda 43.30 g

-

Kalorie 285.00 kcal

12%

Białko 3.80 g

5%

Tłuszcz (lipid) 12.90 g

15%

Popiół 0.90 g

-

Węglowodan 39.10 g

12%

Wapń, Ca 12.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.00 mg

10%

Magnez, Mg 6.00 mg

1%

Fosfor, P 42.00 mg

6%

Potas, K 65.00 mg

1%

Sód, Na 242.00 mg

18%

Cynk, Zn 0.28 mg

2%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.13 mg

5%

Selen, Se 11.60 mcg

21%

Witamina A 43.00 mcg

4%

Retinol 41.00 mcg

4%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 3.30 mg

3%

Tiamina 0.12 mg

9%

Ryboflawina 0.16 mg

12%

Niacyna 0.94 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.21 mg

4%

Witamina B-6 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 16.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 9.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 36.00 mcg

9%

Witamina B-12 0.12 mcg

5%

Tryptofan 0.05 g

5%

Treonina 0.14 g

5%

Izoleucyna 0.17 g

8%

Leucyna 0.29 g

6%

Lizyna 0.18 g

4%

Metionina 0.09 g

5%

Cystyna 0.08 g

4%

Fenyloalanina 0.19 g

4%

Tyrozyna 0.14 g

3%

Walina 0.19 g

7%

Arginina 0.19 g

3%

Histydyna 0.09 g

4%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.27 g

2%

Kwas glutaminowy 0.86 g

6%

Glicyna 0.13 g

3%

Prolina 0.29 g

6%

Seryna 0.24 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.19 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.88 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.25 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.58 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.04 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.54 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.33 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.12 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.19 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.02 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Cholesterol 53.00 mg