Пирог - состав, польза и вред

Вода 44.93 г

2%

Калории 274.67 ккал

11%

Белки 3.38 г

4%

Жиры 12.91 г

15%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 37.81 г

12%

Клетчатка 1.33 г

-

Сахара 19.07 г

-

Кальций Ca 31.33 мг

3%

Железо Fe 1.22 мг

12%

Магний Mg 12.00 мг

3%

Фосфор P 54.44 мг

7%

Калий K 116.00 мг

2%

Натрий Na 227.44 мг

17%

Цинк Zn 0.35 мг

3%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.25 мг

10%

Селен Se 7.90 мкг

14%

Витамин А 76.33 мкг

8%

Ретинол 27.89 мкг

3%

Бета-каротин 980.60 мкг

19%

Альфа-каротин 0.67 мкг

0%

Бета-криптоксантин 12.67 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 26.67 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.51 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.40 мкг

2%

Витамин K1 Филлохинон 5.13 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.77 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.13 мг

11%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 0.96 мг

6%

Витамин B4 Холин 15.73 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.23 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 17.11 мкг

-

Фолаты 7.78 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 36.89 мкг

9%

Витамин B12 Кобаламин 0.08 мкг

3%

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.11 г

4%

Изолейцин 0.14 г

6%

Лейцин 0.25 г

5%

Лизин 0.14 г

3%

Метионин 0.07 г

3%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.16 г

3%

Тирозин 0.11 г

2%

Валин 0.16 г

6%

Аргинин 0.16 г

2%

Гистидин 0.08 г

3%

Аланин 0.13 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.24 г

1%

Глютаминовая кислота 0.85 г

6%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.29 г

6%

Серин 0.18 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 3.06 г

Масляная кислота 0.01 г

Капроновая кислота 0.01 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пальмитиновая кислота 1.78 г

Стеариновая кислота 1.15 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.69 г

Гексадеценовая кислота 0.04 г

Октадеценовая кислота 5.64 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.39 г

Октадекадиеновая кислота 3.18 г

Октадекатриеновая кислота 0.20 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.01 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 27.11 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг