Пирог пекановый - состав, польза и вред

Вода 19.50 г

-

Калории 412.00 ккал

17%

Белок 4.90 г

6%

Жиры (липиды) 22.20 г

26%

Зола 1.10 г

-

Углеводы 52.20 г

16%

Кальций, Ca 32.00 мг

3%

Железо, Fe 1.48 мг

14%

Магний, Mg 26.00 мг

6%

Фосфор, Р 94.00 мг

13%

Калий, К 133.00 мг

2%

Натрий, Na 262.00 мг

20%

Цинк, Zn 1.02 мг

9%

Медь, Cu 0.21 мг

23%

Марганец, Mn 0.71 мг

30%

Селен, Se 12.00 мкг

21%

Витамин А 82.00 мкг

9%

Ретинол 77.00 мкг

8%

Каротин, бета 60.00 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.20 мг

0%

Тиамин 0.19 мг

15%

Рибофлавин 0.18 мг

13%

Ниацин 0.85 мг

5%

Пантотеновая кислота 0.48 мг

9%

Витамин В-6 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 12.00 мкг

-

Фолаты, еда 14.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 34.00 мкг

8%

Витамин B-12 0.17 мкг

7%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.19 г

7%

Изолейцин 0.22 г

11%

Лейцин 0.37 г

8%

Лизин 0.25 г

6%

Метионин 0.13 г

6%

Цистин 0.11 г

6%

Фенилаланин 0.25 г

5%

Тирозин 0.18 г

4%

Валин 0.26 г

10%

Аргинин 0.33 г

5%

Гистидин 0.12 г

5%

Аланин 0.22 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.39 г

3%

Глютаминовая кислота 0.97 г

7%

Глицин 0.18 г

5%

Пролин 0.31 г

6%

Серин 0.30 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 3.99 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.05 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.55 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.38 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 11.18 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.10 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 11.02 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.06 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 5.71 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 5.40 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.27 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.03 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.01 г

Холестерин 87.00 мг