Ciasto pekan - skład, korzyści i szkody

Woda 19.50 g

-

Kalorie 412.00 kcal

17%

Białko 4.90 g

6%

Tłuszcz (lipid) 22.20 g

26%

Popiół 1.10 g

-

Węglowodan 52.20 g

16%

Wapń, Ca 32.00 mg

3%

Żelazo, Fe 1.48 mg

14%

Magnez, Mg 26.00 mg

6%

Fosfor, P 94.00 mg

13%

Potas, K 133.00 mg

2%

Sód, Na 262.00 mg

20%

Cynk, Zn 1.02 mg

9%

Miedź, Cu 0.21 mg

23%

Mangan, Mn 0.71 mg

30%

Selen, Se 12.00 mcg

21%

Witamina A 82.00 mcg

9%

Retinol 77.00 mcg

8%

Karoten, beta 60.00 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.20 mg

0%

Tiamina 0.19 mg

15%

Ryboflawina 0.18 mg

13%

Niacyna 0.85 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.48 mg

9%

Witamina B-6 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 12.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 14.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 34.00 mcg

8%

Witamina B-12 0.17 mcg

7%

Tryptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.19 g

7%

Izoleucyna 0.22 g

11%

Leucyna 0.37 g

8%

Lizyna 0.25 g

6%

Metionina 0.13 g

6%

Cystyna 0.11 g

6%

Fenyloalanina 0.25 g

5%

Tyrozyna 0.18 g

4%

Walina 0.26 g

10%

Arginina 0.33 g

5%

Histydyna 0.12 g

5%

Alanina 0.22 g

3%

Kwas asparaginowy 0.39 g

3%

Kwas glutaminowy 0.97 g

7%

Glicyna 0.18 g

5%

Prolina 0.31 g

6%

Seryna 0.30 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.99 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.55 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.38 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 11.18 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.10 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 11.02 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.06 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 5.71 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 5.40 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.27 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.03 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Cholesterol 87.00 mg