Пирог тыквенный - состав, польза и вред

Вода 58.50 г

-

Калории 204.00 ккал

8%

Белок 4.50 г

6%

Жиры (липиды) 9.30 г

11%

Зола 1.30 г

-

Углеводы 26.40 г

8%

Кальций, Ca 94.00 мг

9%

Железо, Fe 1.27 мг

12%

Магний, Mg 19.00 мг

4%

Фосфор, Р 98.00 мг

14%

Калий, К 186.00 мг

3%

Натрий, Na 225.00 мг

17%

Цинк, Zn 0.46 мг

4%

Медь, Cu 0.07 мг

7%

Марганец, Mn 0.20 мг

8%

Селен, Se 7.10 мкг

12%

Витамин А 426.00 мкг

47%

Ретинол 30.00 мкг

3%

Каротин, бета 4752.00 мкг

95%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.70 мг

1%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.20 мг

15%

Ниацин 0.78 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.45 мг

8%

Витамин В-6 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 10.00 мкг

-

Фолаты, еда 11.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 28.00 мкг

7%

Витамин B-12 0.09 мкг

3%

Триптофан 0.06 г

7%

Треонин 0.18 г

7%

Изолейцин 0.23 г

11%

Лейцин 0.38 г

8%

Лизин 0.28 г

6%

Метионин 0.11 г

5%

Цистин 0.07 г

3%

Фенилаланин 0.22 г

4%

Тирозин 0.19 г

4%

Валин 0.25 г

10%

Аргинин 0.20 г

3%

Гистидин 0.11 г

5%

Аланин 0.17 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.34 г

2%

Глютаминовая кислота 1.00 г

7%

Глицин 0.13 г

3%

Пролин 0.38 г

8%

Серин 0.26 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 3.17 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.06 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.04 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.02 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.03 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.05 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.25 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.68 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.98 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 3.70 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.08 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 3.59 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.81 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.67 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.13 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.01 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 42.00 мг