Torta di zucca - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
8%
204 kcal
Calorie
6%
5 g
Proteina
8%
26 g
Carboidrato
11%
9 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 58.50 g
-
Calorie 204.00 kcal
8%
Proteina 4.50 g
6%
Grassi (lipidi) 9.30 g
11%
Cenere 1.30 g
-
Carboidrato 26.40 g
8%
Minerali
Calcio, Ca 94.00 mg
9%
Ferro, Fe 1.27 mg
12%
Magnesio, Mg 19.00 mg
4%
Fosforo, P 98.00 mg
14%
Potassio, K 186.00 mg
3%
Sodio, Na 225.00 mg
17%
Zinco, Zn 0.46 mg
4%
Rame, Cu 0.07 mg
7%
Manganese, Mn 0.20 mg
8%
Selenio, Se 7.10 mcg
12%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 426.00 mcg
47%
Retinolo 30.00 mcg
3%
Carotene, beta 4752.00 mcg
95%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.70 mg
1%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.20 mg
15%
Niacina 0.78 mg
4%
Acido pantotenico 0.45 mg
8%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Acido folico 10.00 mcg
-
Folato, alimento 11.00 mcg
2%
Folato, DFE 28.00 mcg
7%
Vitamina B-12 0.09 mcg
3%
Aminoacidi
Triptofano 0.06 g
7%
Treonina 0.18 g
7%
Isoleucina 0.23 g
11%
Leucina 0.38 g
8%
Lisina 0.28 g
6%
Metionina 0.11 g
5%
Cistina 0.07 g
3%
Fenilalanina 0.22 g
4%
Tirosina 0.19 g
4%
Valina 0.25 g
10%
Arginina 0.20 g
3%
Istidina 0.11 g
5%
Alanina 0.17 g
2%
Acido aspartico 0.34 g
2%
Acido glutammico 1.00 g
7%
Glicina 0.13 g
3%
Prolina 0.38 g
8%
Serina 0.26 g
3%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 3.17 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.06 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.04 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.02 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.03 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.05 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.25 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.68 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.98 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.70 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.08 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.59 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.81 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.67 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.13 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 42.00 mg