Tarte de abóbora - composição, benefícios e malefícios

Água 58.50 g

2%

Calorias 204.00 kcal

8%

Proteína 4.50 g

6%

Gordura 9.30 g

11%

Cinzas 1.30 g

-

Carboidrato 26.40 g

8%

Cálcio Ca 94.00 mg

9%

Ferro Fe 1.27 mg

12%

Magnésio Mg 19.00 mg

4%

Fósforo P 98.00 mg

14%

Potássio K 186.00 mg

3%

Sódio Na 225.00 mg

17%

Zinco Zn 0.46 mg

4%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganês Mn 0.20 mg

8%

Selénio Se 7.10 mcg

12%

Vitamina A 426.00 mcg

47%

Retinol 30.00 mcg

3%

Betacaroteno 4752.00 mcg

95%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.70 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 0.78 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.45 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 10.00 mcg

-

Folatos 11.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folatos DFE 28.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.09 mcg

3%

Triptofano 0.06 g

7%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.23 g

11%

Leucina 0.38 g

8%

Lisina 0.28 g

6%

Metionina 0.11 g

5%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.22 g

4%

Tirosina 0.19 g

4%

Valina 0.25 g

10%

Arginina 0.20 g

3%

Histidina 0.11 g

5%

Alanina 0.17 g

2%

Ácido aspártico 0.34 g

2%

Ácido glutâmico 1.00 g

7%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.38 g

8%

Serina 0.26 g

3%

Gordura saturada 3.17 g

Ácido butírico 0.06 g

Ácido caproico 0.04 g

Ácido caprílico 0.02 g

Ácido cáprico 0.03 g

Ácido láurico 0.05 g

Ácido mirístico 0.25 g

Ácido palmítico 1.68 g

Ácido esteárico 0.98 g

Gordura monoinsaturada 3.70 g

Ácido hexadecenóico 0.08 g

Ácido octadecenóico 3.59 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.81 g

Ácido octadecadienóico 1.67 g

Ácido octadecatrienóico 0.13 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.01 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 42.00 mg