Ciasto dyniowe - skład, korzyści i szkody

Woda 58.50 g

2%

Kalorie 204.00 kcal

8%

Białka 4.50 g

6%

Tłuszcze 9.30 g

11%

Popiół 1.30 g

-

Węglowodany 26.40 g

8%

Wapń Ca 94.00 mg

9%

Żelazo Fe 1.27 mg

12%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 98.00 mg

14%

Potas K 186.00 mg

3%

Sód Na 225.00 mg

17%

Cynk Zn 0.46 mg

4%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Selen Se 7.10 mcg

12%

Witamina A 426.00 mcg

47%

Retinol 30.00 mcg

3%

Beta-karoten 4752.00 mcg

95%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.70 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 0.78 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.45 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 10.00 mcg

-

Foliany 11.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 28.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 0.09 mcg

3%

Tryptofan 0.06 g

7%

Treonina 0.18 g

7%

Izoleucyna 0.23 g

11%

Leucyna 0.38 g

8%

Lizyna 0.28 g

6%

Metionina 0.11 g

5%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.22 g

4%

Tyrozyna 0.19 g

4%

Walina 0.25 g

10%

Arginina 0.20 g

3%

Histydyna 0.11 g

5%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.34 g

2%

Kwas glutaminowy 1.00 g

7%

Glicyna 0.13 g

3%

Prolina 0.38 g

8%

Seryna 0.26 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.17 g

Kwas masłowy 0.06 g

Kwas kapronowy 0.04 g

Kwas kaprylowy 0.02 g

Kwas kaprynowy 0.03 g

Kwas laurynowy 0.05 g

Kwas mirystynowy 0.25 g

Kwas palmitynowy 1.68 g

Kwas stearynowy 0.98 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.70 g

Kwas heksadecenowy 0.08 g

Kwas oktadecenowy 3.59 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.81 g

Kwas oktadekadienowy 1.67 g

Kwas oktadekatrienowy 0.13 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 42.00 mg