Пирог вишневый - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
11%
270 ккал
Калории
3%
3 г
Белок
12%
39 г
Углеводы
14%
12 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 45.80 г
-
Калории 270.00 ккал
11%
Белок 2.80 г
3%
Жиры (липиды) 12.20 г
14%
Зола 0.70 г
-
Углеводы 38.50 г
12%
Минералы
Кальций, Ca 10.00 мг
1%
Железо, Fe 1.85 мг
18%
Магний, Mg 9.00 мг
2%
Фосфор, Р 30.00 мг
4%
Калий, К 77.00 мг
1%
Натрий, Na 191.00 мг
14%
Цинк, Zn 0.20 мг
1%
Медь, Cu 0.08 мг
8%
Марганец, Mn 0.20 мг
8%
Селен, Se 7.80 мкг
14%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 29.00 мкг
3%
Ретинол 9.00 мкг
1%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.00 мг
1%
Тиамин 0.15 мг
12%
Рибофлавин 0.13 мг
9%
Ниацин 1.28 мг
7%
Пантотеновая кислота 0.12 мг
2%
Витамин В-6 0.03 мг
2%
Фолиевая кислота 20.00 мкг
-
Фолаты, еда 7.00 мкг
1%
Фолаты, ПЭФ 41.00 мкг
10%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.03 г
3%
Треонин 0.07 г
3%
Изолейцин 0.09 г
4%
Лейцин 0.17 г
3%
Лизин 0.07 г
1%
Метионин 0.04 г
2%
Цистин 0.05 г
2%
Фенилаланин 0.12 г
2%
Тирозин 0.08 г
1%
Валин 0.10 г
4%
Аргинин 0.10 г
1%
Гистидин 0.06 г
2%
Аланин 0.09 г
1%
Аспарагиновая кислота 0.34 г
2%
Глютаминовая кислота 0.79 г
5%
Глицин 0.09 г
2%
Пролин 0.28 г
6%
Серин 0.13 г
1%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.99 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.05 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.70 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.24 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.31 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 5.31 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.25 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 3.05 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.20 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг