Tarte de carne picada - composição, benefícios e malefícios

Água 37.40 g

-

Calorias 289.00 kcal

12%

Proteína 2.60 g

3%

Gordura (lipídios) 10.80 g

12%

Cinzas 1.20 g

-

Carboidrato 48.00 g

15%

Fibra 2.60 g

-

Açúcares 28.31 g

-

Cálcio, Ca 22.00 mg

2%

Ferro, Fe 1.49 mg

14%

Magnésio, Mg 14.00 mg

3%

Fósforo, P 42.00 mg

6%

Potássio, K 203.00 mg

4%

Sódio, Na 254.00 mg

19%

Zinco, Zn 0.22 mg

2%

Cobre, Cu 0.11 mg

12%

Manganês, Mn 0.26 mg

11%

Selênio, Se 6.60 mcg

12%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 5.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 12.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 13.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.15 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 5.40 mcg

4%

Vitamina C, ácido ascórbico total 5.90 mg

6%

Tiamina 0.15 mg

12%

Riboflavina 0.11 mg

8%

Niacina 1.19 mg

7%

Ácido pantotênico 0.10 mg

2%

Vitamina B-6 0.07 mg

5%

Ácido fólico 18.00 mcg

-

Folato, comida 5.00 mcg

1%

Folato, DFE 36.00 mcg

9%

Colina, total 7.20 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.07 g

2%

Isoleucina 0.07 g

3%

Leucina 0.15 g

3%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.07 g

1%

Valina 0.10 g

3%

arginina 0.12 g

2%

Histidina 0.06 g

3%

Alanina 0.09 g

1%

Ácido aspártico 0.16 g

1%

Ácido glutâmico 0.78 g

5%

Glicina 0.07 g

2%

Prolina 0.23 g

5%

Serina 0.10 g

1%

Ácidos graxos saturados (AGS) 2.68 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.04 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 1.53 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.11 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 4.65 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 4.65 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 2.84 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.66 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.18 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg