Ciasto mielone - skład, korzyści i szkody

Woda 37.40 g

1%

Kalorie 289.00 kcal

12%

Białka 2.60 g

3%

Tłuszcze 10.80 g

12%

Popiół 1.20 g

-

Węglowodany 48.00 g

15%

Błonnik 2.60 g

-

Cukry 28.31 g

-

Wapń Ca 22.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.49 mg

14%

Magnez Mg 14.00 mg

3%

Fosfor P 42.00 mg

6%

Potas K 203.00 mg

4%

Sód Na 254.00 mg

19%

Cynk Zn 0.22 mg

2%

Miedź Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Selen Se 6.60 mcg

12%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 5.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 12.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 13.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.15 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 5.40 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 5.90 mg

6%

Witamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 1.19 mg

7%

Witamina B4 Cholina 7.20 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.10 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 18.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 36.00 mcg

9%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.07 g

2%

Izoleucyna 0.07 g

3%

Leucyna 0.15 g

3%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.11 g

2%

Tyrozyna 0.07 g

1%

Walina 0.10 g

3%

Arginina 0.12 g

2%

Histydyna 0.06 g

3%

Alanina 0.09 g

1%

Kwas asparaginowy 0.16 g

1%

Kwas glutaminowy 0.78 g

5%

Glicyna 0.07 g

2%

Prolina 0.23 g

5%

Seryna 0.10 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.68 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas palmitynowy 1.53 g

Kwas stearynowy 1.11 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.65 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 4.65 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.84 g

Kwas oktadekadienowy 2.66 g

Kwas oktadekatrienowy 0.18 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg