Ciasto szarlotka - skład, korzyści i szkody

Woda 47.30 g

-

Kalorie 265.00 kcal

11%

Białko 2.40 g

3%

Tłuszcz (lipid) 12.50 g

14%

Popiół 0.80 g

-

Węglowodan 37.10 g

11%

Wapń, Ca 7.00 mg

0%

Żelazo, Fe 1.12 mg

11%

Magnez, Mg 7.00 mg

1%

Fosfor, P 28.00 mg

4%

Potas, K 79.00 mg

1%

Sód, Na 211.00 mg

16%

Cynk, Zn 0.19 mg

1%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.19 mg

8%

Selen, Se 7.80 mcg

14%

Witamina A 11.00 mcg

1%

Retinol 9.00 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.70 mg

1%

Tiamina 0.15 mg

12%

Ryboflawina 0.11 mg

8%

Niacyna 1.23 mg

7%

Kwas pantotenowy 0.09 mg

1%

Witamina B-6 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 20.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 38.00 mcg

9%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.07 g

2%

Izoleucyna 0.08 g

4%

Leucyna 0.16 g

3%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.04 g

2%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.12 g

2%

Tyrozyna 0.07 g

1%

Walina 0.10 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.08 g

1%

Kwas asparaginowy 0.11 g

0%

Kwas glutaminowy 0.79 g

5%

Glicyna 0.09 g

2%

Prolina 0.27 g

6%

Seryna 0.12 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.05 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.06 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.74 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.25 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.39 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.39 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.34 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.13 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.20 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg