🍏 Nutrionio
Schweinefleischklinge roh (ohne Knochen)

Schweinefleischklinge roh (ohne Knochen) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

6%

157 kcal

Kalorien

27%

21 g

Eiweiß

0%

1 g

Kohlenhydrate

9%

8 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 69.70 g

3%

69.70

Kalorien 157.00 kcal

6%

157.00

Eiweiß 20.54 g

27%

20.54

Fette 7.94 g

9%

7.94

Asche 1.07 g

-

-

Kohlenhydrate 0.76 g

0%

0.76

Ballaststoffe 0.00 g

-

-

Zucker 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 6.00 mg

0%

6.00

Eisen Fe 0.74 mg

7%

0.74

Magnesium Mg 21.00 mg

5%

21.00

Phosphor P 233.00 mg

33%

233.00

Kalium K 372.00 mg

7%

372.00

Natrium Na 64.00 mg

4%

64.00

Zink Zn 1.74 mg

15%

1.74

Kupfer Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 37.10 mcg

67%

37.10

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 4.00 mcg

0%

4.00

Retinol 4.00 mcg

0%

4.00

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.19 mg

1%

0.19

Vitamin D Calciferol 0.50 mcg

3%

0.50

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.50 mcg

3%

0.50

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Vitamin B1 Thiamin 0.60 mg

49%

0.60

Vitamin B2 Riboflavin 0.23 mg

17%

0.23

Vitamin B3 Niacin 6.56 mg

41%

6.56

Vitamin B4 Cholin 70.50 mg

14%

70.50

Vitamin B5 Pantothensäure 0.83 mg

16%

0.83

Vitamin B6 Pyridoxin 0.55 mg

42%

0.55

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin B9 Folate DFE 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.49 mcg

20%

0.49

Aminosäuren

Betain 2.70 mg

-

-

Tryptophan 0.24 g

30%

0.24

Threonin 0.90 g

37%

0.90

Isoleucin 0.97 g

48%

0.97

Leucin 1.69 g

36%

1.69

Lysin 1.83 g

44%

1.83

Methionin 0.56 g

31%

0.56

Cystin 0.23 g

12%

0.23

Phenylalanin 0.85 g

19%

0.85

Tyrosin 0.81 g

18%

0.81

Valin 1.04 g

41%

1.04

Arginin 1.32 g

21%

1.32

Histidin 0.84 g

39%

0.84

Alanin 1.18 g

17%

1.18

Asparaginsäure 1.92 g

15%

1.92

Glutaminsäure 3.14 g

23%

3.14

Glycin 0.93 g

26%

0.93

Prolin 0.83 g

18%

0.83

Serin 0.86 g

10%

0.86

Hydroxyprolin 0.07 g

-

-

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 2.77 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.10 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 1.71 g

Margarinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.91 g

Arachinsäure 0.01 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.41 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.18 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 3.18 g

Ölsäure Omega-9 3.11 g

Gondosäure Omega-9 0.05 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.37 g

Octadecadiensäure 1.20 g

Linolsäure Omega-6 1.19 g

Octadecatriensäure 0.05 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.05 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.05 g

Eicosatriensäure 0.01 g

Eicosatetraensäure 0.06 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.08 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.07 g

Elaidinsäure 0.07 g

Octadecadiensäure trans 0.01 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.01 g

Sterole

Cholesterin 59.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg