Nutrionio
Reisnudeln zubereitet

Reisnudeln zubereitet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

zubereitet

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

4%

108 kcal

Kalorien

2%

2 g

Eiweiß

7%

24 g

Kohlenhydrat

0%

0 g

Fett (Gesamtlipid)

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 73.82 g

-

-

Kalorien 108.00 kcal

4%

108.00

Eiweiß 1.79 g

2%

1.79

Fett (Gesamtlipid) 0.20 g

0%

0.20

Asche 0.18 g

-

-

Kohlenhydrat 24.01 g

7%

24.01

Ballaststoffe 1.00 g

-

-

Zucker 0.03 g

-

-

Mineralien

Kalzium, Ca 4.00 mg

0%

4.00

Eisen, Fe 0.14 mg

1%

0.14

Magnesium, Mg 3.00 mg

0%

3.00

Phosphor, P 20.00 mg

2%

20.00

Kalium, K 4.00 mg

0%

4.00

Natrium, Na 19.00 mg

1%

19.00

Zink, Zn 0.25 mg

2%

0.25

Kupfer, Cu 0.04 mg

4%

0.04

Mangan, Mn 0.11 mg

4%

0.11

Selen, Se 4.50 mcg

8%

4.50

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotin, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.03 mg

0%

0.03

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K (Phyllochinon) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Thiamin 0.02 mg

1%

0.02

Riboflavin 0.00 mg

0%

0.00

Niacin 0.07 mg

0%

0.07

Pantothensäure 0.01 mg

0%

0.01

Vitamin B-6 0.01 mg

0%

0.01

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folsäure, Lebensmittel 1.00 mcg

0%

1.00

Folat, DFE 1.00 mcg

0%

1.00

Cholin, total 1.60 mg

0%

1.60

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.02 g

2%

0.02

Threonin 0.06 g

2%

0.06

Isoleucin 0.07 g

3%

0.07

Leucin 0.15 g

3%

0.15

Lysin 0.06 g

1%

0.06

Methionin 0.04 g

2%

0.04

Cystin 0.03 g

1%

0.03

Phenylalanin 0.10 g

2%

0.10

Tyrosin 0.09 g

2%

0.09

Valin 0.10 g

4%

0.10

Arginin 0.16 g

2%

0.16

Histidin 0.05 g

2%

0.05

Alanin 0.10 g

1%

0.10

Asparaginsäure 0.17 g

1%

0.17

Glutaminsäure 0.33 g

2%

0.33

Glycin 0.08 g

2%

0.08

Prolin 0.08 g

1%

0.08

Serin 0.09 g

1%

0.09

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.02 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.02 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.03 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.03 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.02 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.02 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg