Tomaten zubereitet (mit Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 94.34 g

4%

Kalorien 18.00 kcal

0%

Eiweiß 0.95 g

1%

Fette 0.11 g

0%

Asche 0.60 g

-

Kohlenhydrate 4.01 g

1%

Ballaststoffe 0.70 g

-

Zucker 2.49 g

-

Saccharose 0.00 g

-

Traubenzucker 1.18 g

-

Fruchtzucker 1.31 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Kalzium Ca 11.00 mg

1%

Eisen Fe 0.68 mg

6%

Magnesium Mg 9.00 mg

2%

Phosphor P 28.00 mg

4%

Kalium K 218.00 mg

4%

Natrium Na 247.00 mg

19%

Zink Zn 0.14 mg

1%

Kupfer Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.11 mg

4%

Vitamin A 24.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 293.00 mcg

5%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 3041.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 94.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.56 mg

3%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 2.80 mcg

2%

Vitamin C Ascorbinsäure 22.80 mg

25%

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.02 mg

1%

Vitamin B3 Niacin 0.53 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.13 mg

2%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.08 mg

6%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 13.00 mcg

3%

Vitamin B9 Folate DFE 13.00 mcg

3%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.01 g

1%

Threonin 0.03 g

1%

Isoleucin 0.03 g

1%

Leucin 0.04 g

0%

Lysin 0.04 g

0%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.03 g

0%

Tyrosin 0.02 g

0%

Valin 0.03 g

1%

Arginin 0.03 g

0%

Histidin 0.02 g

0%

Alanin 0.03 g

0%

Asparaginsäure 0.15 g

1%

Glutaminsäure 0.39 g

2%

Glycin 0.03 g

0%

Prolin 0.02 g

0%

Serin 0.03 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.01 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.02 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Octadecadiensäure 0.04 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterole 9.00 mg

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg