Nutrionio
Orangen-Tomaten

Orangen-Tomaten – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

orangen roh

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

0%

16 kcal

Kalorien

1%

1 g

Eiweiß

1%

3 g

Kohlenhydrat

0%

0 g

Fett (Gesamtlipid)

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 94.78 g

-

-

Kalorien 16.00 kcal

0%

16.00

Eiweiß 1.16 g

1%

1.16

Fett (Gesamtlipid) 0.19 g

0%

0.19

Asche 0.69 g

-

-

Kohlenhydrat 3.18 g

1%

3.18

Ballaststoffe 0.90 g

-

-

Mineralien

Kalzium, Ca 5.00 mg

0%

5.00

Eisen, Fe 0.47 mg

4%

0.47

Magnesium, Mg 8.00 mg

2%

8.00

Phosphor, P 29.00 mg

4%

29.00

Kalium, K 212.00 mg

4%

212.00

Natrium, Na 42.00 mg

3%

42.00

Zink, Zn 0.14 mg

1%

0.14

Kupfer, Cu 0.06 mg

6%

0.06

Mangan, Mn 0.09 mg

3%

0.09

Selen, Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 75.00 mcg

8%

75.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 16.00 mg

17%

16.00

Thiamin 0.05 mg

3%

0.05

Riboflavin 0.03 mg

2%

0.03

Niacin 0.59 mg

3%

0.59

Pantothensäure 0.19 mg

3%

0.19

Vitamin B-6 0.06 mg

4%

0.06

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folsäure, Lebensmittel 29.00 mcg

7%

29.00

Folat, DFE 29.00 mcg

7%

29.00

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.01 g

1%

0.01

Threonin 0.03 g

1%

0.03

Isoleucin 0.03 g

1%

0.03

Leucin 0.04 g

0%

0.04

Lysin 0.04 g

1%

0.04

Methionin 0.01 g

0%

0.01

Cystin 0.02 g

0%

0.02

Phenylalanin 0.03 g

0%

0.03

Tyrosin 0.02 g

0%

0.02

Valin 0.03 g

1%

0.03

Arginin 0.03 g

0%

0.03

Histidin 0.02 g

0%

0.02

Alanin 0.03 g

0%

0.03

Asparaginsäure 0.16 g

1%

0.16

Glutaminsäure 0.43 g

3%

0.43

Glycin 0.03 g

0%

0.03

Prolin 0.02 g

0%

0.02

Serin 0.03 g

0%

0.03

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.03 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.02 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.03 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.03 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.08 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.07 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterine 4.00 mg