Fruchtjoghurt – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 74.48 g

3%

Kalorien 102.00 kcal

4%

Eiweiß 4.37 g

5%

Fette 1.08 g

1%

Asche 1.02 g

-

Kohlenhydrate 19.05 g

6%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 19.05 g

-

Kalzium Ca 152.00 mg

15%

Eisen Fe 0.07 mg

0%

Magnesium Mg 15.00 mg

3%

Phosphor P 119.00 mg

17%

Kalium K 195.00 mg

4%

Natrium Na 58.00 mg

4%

Zink Zn 0.74 mg

6%

Kupfer Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.07 mg

2%

Selen Se 3.10 mcg

5%

Fluorid F 9.00 mcg

0%

Vitamin A 10.00 mcg

1%

Retinol 10.00 mcg

1%

Beta-Carotin 2.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.02 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.10 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.70 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.18 mg

13%

Vitamin B3 Niacin 0.10 mg

0%

Vitamin B4 Cholin 14.00 mg

2%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.49 mg

9%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.04 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 9.00 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 9.00 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.47 mcg

19%

Betain 0.80 mg

-

Tryptophan 0.03 g

3%

Threonin 0.18 g

7%

Isoleucin 0.24 g

11%

Leucin 0.44 g

9%

Lysin 0.39 g

9%

Methionin 0.13 g

7%

Cystin 0.04 g

2%

Phenylalanin 0.24 g

5%

Tyrosin 0.22 g

5%

Valin 0.36 g

14%

Arginin 0.13 g

2%

Histidin 0.11 g

5%

Alanin 0.19 g

2%

Asparaginsäure 0.35 g

2%

Glutaminsäure 0.86 g

6%

Glycin 0.11 g

3%

Prolin 0.52 g

11%

Serin 0.27 g

3%

Gesättigte Fettsäuren 0.70 g

Butansäure 0.03 g

Capronsäure 0.02 g

Caprylsäure 0.01 g

Caprinsäure 0.03 g

Laurinsäure 0.04 g

Myristinsäure 0.11 g

Palmitinsäure 0.29 g

Stearinsäure 0.11 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.30 g

Hexadecensäure 0.02 g

Octadecensäure 0.25 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Octadecadiensäure 0.02 g

Octadecatriensäure 0.01 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterin 4.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg