Yogurt alla frutta - composizione, benefici e danni

Acqua 74.48 g

-

Calorie 102.00 kcal

4%

Proteina 4.37 g

5%

Grassi (lipidi) 1.08 g

1%

Cenere 1.02 g

-

Carboidrato 19.05 g

6%

Fibra 0.00 g

-

Zuccheri 19.05 g

-

Calcio, Ca 152.00 mg

15%

Ferro, Fe 0.07 mg

0%

Magnesio, Mg 15.00 mg

3%

Fosforo, P 119.00 mg

17%

Potassio, K 195.00 mg

4%

Sodio, Na 58.00 mg

4%

Zinco, Zn 0.74 mg

6%

Rame, Cu 0.08 mg

8%

Manganese, Mn 0.07 mg

2%

Selenio, Se 3.10 mcg

5%

Fluoro, F 9.00 mcg

0%

Vitamina A 10.00 mcg

1%

Retinolo 10.00 mcg

1%

Carotene, beta 2.00 mcg

0%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.02 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 0.10 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.70 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.18 mg

13%

Niacina 0.10 mg

0%

Acido pantotenico 0.49 mg

9%

Vitamina B-6 0.04 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 9.00 mcg

2%

Folato, DFE 9.00 mcg

2%

Colina, totale 14.00 mg

2%

Vitamina B-12 0.47 mcg

19%

Betaina 0.80 mg

-

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.24 g

11%

Leucina 0.44 g

9%

Lisina 0.39 g

9%

Metionina 0.13 g

7%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.24 g

5%

Tirosina 0.22 g

5%

Valina 0.36 g

14%

Arginina 0.13 g

2%

Istidina 0.11 g

5%

Alanina 0.19 g

2%

Acido aspartico 0.35 g

2%

Acido glutammico 0.86 g

6%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.52 g

11%

Serina 0.27 g

3%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.70 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.03 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.02 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.01 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.03 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.04 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.11 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.29 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.11 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.30 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.25 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.03 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterolo 4.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg