Vanille-Griechischer Joghurt – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 79.51 g

3%

Kalorien 86.50 kcal

3%

Eiweiß 8.64 g

11%

Fette 1.34 g

1%

Asche 0.55 g

-

Kohlenhydrate 9.95 g

3%

Ballaststoffe 0.25 g

-

Zucker 9.54 g

-

Saccharose 4.07 g

-

Traubenzucker 0.32 g

-

Fruchtzucker 1.92 g

-

Laktose 2.63 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.60 g

-

Stärke 0.00 g

-

Kalzium Ca 99.50 mg

9%

Eisen Fe 0.04 mg

0%

Magnesium Mg 10.00 mg

2%

Phosphor P 119.00 mg

17%

Kalium K 123.00 mg

2%

Natrium Na 37.00 mg

2%

Zink Zn 0.46 mg

4%

Kupfer Cu 0.02 mg

1%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 9.70 mcg

17%

Vitamin A 55.00 mcg

6%

Retinol 55.00 mcg

6%

Beta-Carotin 1.50 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.02 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.90 mcg

6%

Vitamin D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.90 mcg

5%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.15 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.24 mg

18%

Vitamin B3 Niacin 0.20 mg

1%

Vitamin B4 Cholin 24.30 mg

4%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.39 mg

7%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.05 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 10.00 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 10.00 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.64 mcg

26%

Tryptophan 0.03 g

3%

Threonin 0.20 g

8%

Isoleucin 0.27 g

13%

Leucin 0.50 g

10%

Lysin 0.44 g

10%

Methionin 0.15 g

8%

Cystin 0.05 g

2%

Phenylalanin 0.27 g

6%

Tyrosin 0.25 g

5%

Valin 0.41 g

16%

Arginin 0.15 g

2%

Histidin 0.12 g

5%

Alanin 0.21 g

3%

Asparaginsäure 0.39 g

3%

Glutaminsäure 0.97 g

7%

Glycin 0.12 g

3%

Prolin 0.58 g

12%

Serin 0.31 g

3%

Gesättigte Fettsäuren 0.80 g

Butansäure 0.05 g

Capronsäure 0.01 g

Caprylsäure 0.02 g

Caprinsäure 0.12 g

Laurinsäure 0.06 g

Myristinsäure 0.10 g

Pentadecylsäure 0.02 g

Palmitinsäure 0.31 g

Margarinsäure 0.01 g

Stearinsäure 0.12 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.44 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.01 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.01 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.01 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.22 g

Ölsäure Omega-9 0.20 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.11 g

Octadecadiensäure 0.05 g

Linolsäure Omega-6 0.05 g

Konjugierte Linolsäuren CLA Omega-6 0.00 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.00 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-3 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Adrensäure Omega-6 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.02 g

Palmitelaidinsäure 0.00 g

Elaidinsäure 0.02 g

Brassidinsäure 0.00 g

Octadecadiensäure trans 0.00 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.00 g

Cholesterin 4.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg