Jogurt grecki waniliowy - skład, korzyści i szkody

Woda 79.51 g

3%

Kalorie 86.50 kcal

3%

Białka 8.64 g

11%

Tłuszcze 1.34 g

1%

Popiół 0.55 g

-

Węglowodany 9.95 g

3%

Błonnik 0.25 g

-

Cukry 9.54 g

-

Sacharoza 4.07 g

-

Glukoza 0.32 g

-

Fruktoza 1.92 g

-

Laktoza 2.63 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.60 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 99.50 mg

9%

Żelazo Fe 0.04 mg

0%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 119.00 mg

17%

Potas K 123.00 mg

2%

Sód Na 37.00 mg

2%

Cynk Zn 0.46 mg

4%

Miedź Cu 0.02 mg

1%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 9.70 mcg

17%

Witamina A 55.00 mcg

6%

Retinol 55.00 mcg

6%

Beta-karoten 1.50 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.02 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.90 mcg

6%

Witamina D2 ergokalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.90 mcg

5%

Witamina K1 filochinon 0.15 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 0.20 mg

1%

Witamina B4 Cholina 24.30 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.39 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 10.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 10.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.64 mcg

26%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.20 g

8%

Izoleucyna 0.27 g

13%

Leucyna 0.50 g

10%

Lizyna 0.44 g

10%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.27 g

6%

Tyrozyna 0.25 g

5%

Walina 0.41 g

16%

Arginina 0.15 g

2%

Histydyna 0.12 g

5%

Alanina 0.21 g

3%

Kwas asparaginowy 0.39 g

3%

Kwas glutaminowy 0.97 g

7%

Glicyna 0.12 g

3%

Prolina 0.58 g

12%

Seryna 0.31 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.80 g

Kwas masłowy 0.05 g

Kwas kapronowy 0.01 g

Kwas kaprylowy 0.02 g

Kwas kaprynowy 0.12 g

Kwas laurynowy 0.06 g

Kwas mirystynowy 0.10 g

Kwas pentadecylowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.31 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.12 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.44 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.01 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.22 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.20 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas linolowy Omega-6 0.05 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.00 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.02 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 4.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg