Jogurt waniliowy - skład, korzyści i szkody

Woda 79.00 g

3%

Kalorie 81.50 kcal

3%

Białka 3.93 g

5%

Tłuszcze 0.63 g

0%

Popiół 1.02 g

-

Węglowodany 15.42 g

4%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 9.84 g

-

Wapń Ca 144.50 mg

14%

Żelazo Fe 0.04 mg

0%

Magnez Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 111.50 mg

15%

Potas K 180.00 mg

3%

Sód Na 56.50 mg

4%

Cynk Zn 0.83 mg

7%

Miedź Cu 0.01 mg

1%

Mangan Mn 0.00 mg

0%

Selen Se 4.90 mcg

8%

Fluor F 12.00 mcg

0%

Witamina A 36.50 mcg

4%

Retinol 36.50 mcg

4%

Beta-karoten 1.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.02 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.45 mcg

3%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.05 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.40 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 0.11 mg

0%

Witamina B4 Cholina 15.40 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.55 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 11.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 11.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.53 mcg

22%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.20 g

8%

Izoleucyna 0.27 g

13%

Leucyna 0.50 g

10%

Lizyna 0.44 g

10%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.27 g

6%

Tyrozyna 0.25 g

5%

Walina 0.41 g

16%

Arginina 0.15 g

2%

Histydyna 0.12 g

5%

Alanina 0.21 g

3%

Kwas asparaginowy 0.39 g

3%

Kwas glutaminowy 0.97 g

7%

Glicyna 0.12 g

3%

Prolina 0.58 g

12%

Seryna 0.31 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.40 g

Kwas masłowy 0.02 g

Kwas kapronowy 0.01 g

Kwas kaprylowy 0.01 g

Kwas kaprynowy 0.02 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.07 g

Kwas palmitynowy 0.17 g

Kwas stearynowy 0.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.14 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 4.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg