🍏 Nutrionio
Iaurt vanilie

Iaurt vanilie - compoziție, beneficii și rău

vanilie cu conținut scăzut de grăsime degresat (fără grăsime, lapte degresat

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

Similare: grecesc

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

3%

82 kcal

Calorii

5%

4 g

Proteine

4%

15 g

Carbohidrați

0%

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 79.00 g

3%

79.00

Calorii 81.50 kcal

3%

81.50

Proteine 3.93 g

5%

3.93

Grăsime 0.63 g

0%

0.63

Cenușă 1.02 g

-

-

Carbohidrați 15.42 g

4%

15.42

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 9.84 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 144.50 mg

14%

144.50

Fier Fe 0.04 mg

0%

0.04

Magneziu Mg 16.00 mg

4%

16.00

Fosfor P 111.50 mg

15%

111.50

Potasiu K 180.00 mg

3%

180.00

Sodiu Na 56.50 mg

4%

56.50

Zinc Zn 0.83 mg

7%

0.83

Cupru Cu 0.01 mg

1%

0.01

Mangan Mn 0.00 mg

0%

0.00

Seleniu Se 4.90 mcg

8%

4.90

Fluor F 12.00 mcg

0%

12.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 36.50 mcg

4%

36.50

Retinol 36.50 mcg

4%

36.50

Beta-caroten 1.00 mcg

0%

1.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.02 mg

0%

0.02

Vitamina D Calciferol 0.45 mcg

3%

0.45

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 0.05 mcg

0%

0.05

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.40 mg

0%

0.40

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

0.20

Vitamina B3 Niacină 0.11 mg

0%

0.11

Vitamina B4 Colină 15.40 mg

3%

15.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.55 mg

11%

0.55

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

3%

0.05

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 11.00 mcg

2%

11.00

Vitamina B9 Folat DFE 11.00 mcg

2%

11.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.53 mcg

22%

0.53

Aminoacizi

Triptofan 0.03 g

3%

0.03

Treonină 0.20 g

8%

0.20

Izoleucină 0.27 g

13%

0.27

Leucina 0.50 g

10%

0.50

Lizina 0.44 g

10%

0.44

Metionina 0.15 g

8%

0.15

Cistina 0.05 g

2%

0.05

Fenilalanina 0.27 g

6%

0.27

Tirozină 0.25 g

5%

0.25

Valină 0.41 g

16%

0.41

Arginina 0.15 g

2%

0.15

Histidina 0.12 g

5%

0.12

Alanina 0.21 g

3%

0.21

Acid aspartic 0.39 g

3%

0.39

Acid glutamic 0.97 g

7%

0.97

Glicina 0.12 g

3%

0.12

Prolina 0.58 g

12%

0.58

Serina 0.31 g

3%

0.31

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.40 g

Acid butiric 0.02 g

Acid caproic 0.01 g

Acid caprilic 0.01 g

Acid capric 0.02 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.07 g

Acid palmitic 0.17 g

Acid stearic 0.06 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.17 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.14 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.02 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 4.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg