Bagels multicereales - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
10%
241 kcal
Calorías
13%
10 g
Proteína
15%
47 g
Carbohidrato
1%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 39.40 g
-
Calorías 241.00 kcal
10%
Proteína 9.90 g
13%
Grasas (lípidos) 1.24 g
1%
Ceniza 1.99 g
-
Carbohidrato 47.47 g
15%
Fibra 6.20 g
-
Azúcares 8.66 g
-
Minerales
Calcio, Ca 124.00 mg
12%
Hierro, Fe 2.23 mg
22%
Magnesio, Mg 85.00 mg
21%
Fósforo, P 188.00 mg
26%
Potasio, K 204.00 mg
4%
Sodio, Na 359.00 mg
27%
cinc, Zn 1.52 mg
13%
Cobre, Cu 0.24 mg
26%
Manganeso, Mn 1.79 mg
77%
Selenio, Se 26.90 mcg
48%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 1.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 80.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.66 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 0.60 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.42 mg
35%
Riboflavina 0.25 mg
19%
Niacina 4.27 mg
26%
Ácido pantoténico 0.52 mg
10%
vitamina B-6 0.18 mg
13%
Ácido fólico 48.00 mcg
-
Folato, comida 33.00 mcg
8%
Folato, DFE 114.00 mcg
28%
Colina total 16.10 mg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.00 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.00 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g
Ácido behénico, AGS 22:0 0.00 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.31 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.31 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.70 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.55 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.15 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido adrénico, AGPI 22:4 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 6.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg