Remolacha cocida (con sal) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
44 kcal
Calorías
2%
2 g
Proteína
3%
10 g
Carbohidratos
0%
0 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 87.06 g
4%
Calorías 44.00 kcal
1%
Proteína 1.68 g
2%
Grasa 0.18 g
0%
Ceniza 1.12 g
-
Carbohidratos 9.96 g
3%
Fibra 2.00 g
-
Azúcares 7.96 g
-
Minerales
Calcio Ca 16.00 mg
1%
Hierro Fe 0.79 mg
7%
Magnesio Mg 23.00 mg
5%
Fósforo P 38.00 mg
5%
Potasio K 305.00 mg
6%
Sodio Na 285.00 mg
21%
Zinc Zn 0.35 mg
3%
Cobre Cu 0.07 mg
8%
Manganeso Mn 0.33 mg
14%
Selenio Se 0.70 mcg
1%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroteno 21.00 mcg
0%
Alfa-caroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína y zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E Alfa-tocoferol 0.04 mg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filoquinona 0.20 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 3.60 mg
4%
Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg
2%
Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg
3%
Vitamina B3 Niacina 0.33 mg
2%
Vitamina B4 Colina 6.30 mg
1%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.15 mg
2%
Vitamina B6 Piridoxina 0.07 mg
5%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 80.00 mcg
20%
Vitamina B9 Folato DFE 80.00 mcg
20%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.02 g
2%
Treonina 0.05 g
2%
Isoleucina 0.05 g
2%
Leucina 0.07 g
1%
Lisina 0.06 g
1%
Metionina 0.02 g
1%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.05 g
1%
Tirosina 0.04 g
0%
Valina 0.06 g
2%
Arginina 0.04 g
0%
Histidina 0.02 g
1%
Alanina 0.06 g
0%
Ácido aspártico 0.12 g
0%
Ácido glutámico 0.45 g
3%
Glicina 0.03 g
0%
Prolina 0.04 g
0%
Serina 0.06 g
0%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 0.03 g
Ácido palmítico 0.03 g
Ácido esteárico 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 0.04 g
Ácido octadecenoico 0.04 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 0.06 g
Ácido octadecadienoico 0.06 g
Ácido octadecatrienoico 0.01 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg