Sfeclă roșie fiartă (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 87.06 g

4%

Calorii 44.00 kcal

1%

Proteine 1.68 g

2%

Grăsime 0.18 g

0%

Cenușă 1.12 g

-

Carbohidrați 9.96 g

3%

Fibre 2.00 g

Zaharuri 7.96 g

Calciu Ca 16.00 mg

1%

Fier Fe 0.79 mg

7%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 38.00 mg

5%

Potasiu K 305.00 mg

6%

Sodiu Na 285.00 mg

21%

Zinc Zn 0.35 mg

3%

Cupru Cu 0.07 mg

8%

Mangan Mn 0.33 mg

14%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 21.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.04 mg

0%

Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.20 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 3.60 mg

4%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.33 mg

2%

Vitamina B4 Colină 6.30 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.15 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folatul din alimente 80.00 mcg

20%

Vitamina B9 DFE 80.00 mcg

20%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.05 g

2%

Izoleucină 0.05 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lizina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirozină 0.04 g

0%

Valină 0.06 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Acid aspartic 0.12 g

0%

Acid glutamic 0.45 g

3%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.06 g

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acizi grași polinesaturați 0.06 g

Acid octadecadienoic 0.06 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg