Habas en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 80.32 g

-

Calorías 71.00 kcal

3%

Proteína 5.47 g

7%

Grasas (lípidos) 0.22 g

0%

Ceniza 1.58 g

-

Carbohidrato 12.41 g

4%

Fibra 3.70 g

-

Calcio, Ca 26.00 mg

2%

Hierro, Fe 1.00 mg

10%

Magnesio, Mg 32.00 mg

8%

Fósforo, P 79.00 mg

11%

Potasio, K 242.00 mg

5%

Sodio, Na 453.00 mg

34%

cinc, Zn 0.62 mg

5%

Cobre, Cu 0.11 mg

12%

Manganeso, Mn 0.29 mg

12%

Selenio, Se 1.80 mcg

3%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.80 mg

2%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.05 mg

3%

Niacina 0.96 mg

6%

Ácido pantoténico 0.12 mg

2%

vitamina B-6 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 33.00 mcg

8%

Folato, DFE 33.00 mcg

8%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.05 g

6%

Treonina 0.19 g

8%

Isoleucina 0.22 g

11%

Leucina 0.41 g

8%

Lisina 0.35 g

8%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.23 g

5%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.24 g

9%

Arginina 0.51 g

8%

Histidina 0.14 g

6%

Alanina 0.22 g

3%

Ácido aspártico 0.61 g

5%

Ácido glutamico 0.93 g

6%

Glicina 0.23 g

6%

Prolina 0.23 g

5%

Serina 0.25 g

3%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.04 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.04 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.09 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg